Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yüksek proteinli, laktozsuz ve şeker ilavesiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Pınar Laktozsuz Şeker İlavesiz Kakaolu Proteinli Süt (400 g) 220 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 26 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 720 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %103'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 400 g
220
KCAL / 400G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 46% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 400 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 400 g | 220 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 220 kcal |
| 1 paket (orta) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, tamamen şekersiz değildir. “Şeker ilavesiz” olması üretim sırasında şeker eklenmediği anlamına gelir; sütte doğal olarak bulunan şekerler yine üründe bulunabilir.
Laktozsuz süt, laktozun laktaz enzimiyle parçalanmasıyla hazırlanır. Bu işlem laktoza hassas kişilerin ürünü daha rahat tüketmesini sağlayabilir; ancak süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun hale getirmez.
Evet, tadı farklı gelebilir. Laktozun parçalanması sütteki şekerleri daha tatlı algılanabilir hale getirebilir; ayrıca şeker ilavesiz olması, klasik şekerli kakaolu sütle aynı tatta olmayacağı anlamına gelir.
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu ürünü dahil edebilir; şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi veya kişisel beslenme planı önemliyse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ürünün ne kadar süre içinde tüketilmesi gerektiği ambalajda belirtilir; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Evet, ısıtılabilir. Bir cezvede veya mikrodalgaya uygun bir kapta yavaşça ısıtın; taşırmamaya ve uzun süre kaynatmamaya dikkat edin, çünkü bu kıvamını ve kakaolu tadını değiştirebilir.
Evet, spor sonrası pratik bir proteinli içecek olarak tercih edilebilir. Egzersizden sonra yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketmek, yalnızca içeceğe bağlı kalmadan daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Evet, kahvaltıda ya da sahurda içilebilir; tek başına uzun süre tok tutan eksiksiz bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar içebilir; ancak bebek maması veya anne sütü yerine kullanılmamalıdır. Çocuğun süt proteinlerine alerjisi varsa bu ürünü vermeyin.
Dondurmak önerilmez. Çözüldükten sonra sütlü içeceklerde kıvam ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir; açılmış ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketmek daha uygundur.
Vitaminler
B2
0.88mg · 68% GDV
B12
1.6µg · 67% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
720mg · 103% GDV
Kalsiyum
760mg · 76% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
880mg · 26% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (400 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar laktozsuz, şeker ilavesiz kakaolu proteinli süt, kakaoyla tatlandırılmış, laktozu alınmış bir süt içeceğidir. Hazır şişede satıldığı için kahvaltıda ya da gün içinde yanınızda taşıyarak tüketebilirsiniz.
Kakaolu, yumuşak içimli tadı soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Şeker ilavesiz olması, içeriğinde hiç şeker olmadığı anlamına gelmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla veya meyveyle eşleştirebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan içebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.