Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli kakaolu süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar kakaolu laktozsuz protein süt (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 13 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
143
KCAL / 250G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 36% · Yağ 24%
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 250 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 188 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt, normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt, laktozu parçalanmış süt ve protein içeriği artırılmış kakaolu bir süt içeceğidir. Normal kakaolu sütle karşılaştırırken yalnızca tadına değil, ürün etiketindeki içerik ve besin değerlerine de bakın.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar kakaolu laktozsuz protein süt içebilir mi?
Genellikle evet; Pınar kakaolu laktozsuz protein süt, laktozun parçalanmasıyla laktozsuz hâle getirilir. Ancak süt proteinlerini içerir ve kişisel tolerans değişebilir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt ısıtılır mı?
Evet, Pınar kakaolu laktozsuz protein süt ısıtılabilir. Tencerede kısık ateşte karıştırarak ısıtın ve kaynatmayın; aşırı ısı, tadını veya kıvamını değiştirebilir. Soğuk içmek de uygundur.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kahveye eklenir mi?
Evet, Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kahveye eklenebilir. Kakaolu tadı kahveyle birleşir; içeceğin fazla sıcak olması sütün kesilmesine veya dokusunun değişmesine yol açabileceğinden önce kahveyi biraz ılıtın.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar kakaolu laktozsuz protein süt spor sonrası pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir; susuzluğu gidermek için ayrıca su içmeniz gerekir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalaj üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt dondurulur mu?
Pınar kakaolu laktozsuz protein sütü dondurmak önerilmez. Çözündüğünde kıvamı ayrışabilir ve içimi değişebilir; daha iyi sonuç için ürünü soğuk olarak, ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak tüketin.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kahvaltıda içilebilir. Kahvaltının yanında içecek olarak tercih edebilir, ancak tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir kahvaltının yerini tutmasını beklemeyin.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kafein içerir mi?
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek değildir. Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerebilir; kafeinden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içeriğini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Pınar kakaolu laktozsuz protein süt içebilir mi?
Diyabeti olanlar Pınar kakaolu laktozsuz protein sütü tüketebilir; ancak laktozsuz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibinize ve tedavi planınıza göre uygun porsiyonu belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Nedir?
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt, kakaolu, içime hazır bir süt içeceğidir; laktozu alınmış süt bazına protein eklenerek hazırlanır. Tatlı kakao aroması, sade süte göre daha belirgin bir lezzet ve genellikle pürüzsüz, akışkan bir kıvam verir.
Türkiye’de soğuk içildiğinde kahvaltıda, çay saatinde ara öğün olarak ya da spor sonrası pratik bir seçenek olabilir. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yanında meyve veya yulaf tercih edebilirsiniz.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt ile Karşılaştır
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt Gibi Besinler
Pınar kakaolu laktozsuz protein süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.