Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli dana burger köftesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi 244 kaloridir. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 19 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 19 g | 24% |
| Doymuş yağ | 7.5 g | 38% |
| Trans yağ | 0.8 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 244 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 adet (büyük) | 125 g | 305 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 366 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 488 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 610 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 732 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi nasıl pişirilir?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesini tamamen pişene kadar tavada veya ızgarada pişirin. Köftenin içinin de sıcak olduğundan emin olun; pişirme süresi köftenin kalınlığına ve başlangıçtaki sıcaklığına göre değişir.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesinin içinde ne var?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi, dana etinden hazırlanmış şekillendirilmiş bir köftedir. Baharatlar ve diğer içerikler ürüne veya ambalaj üzerindeki güncel formüle göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketin içerik listesini okuyun.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi çiğ mi, pişmiş mi satılıyor?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi pişirilmesi gereken çiğ bir et ürünüdür. Sandviçe koymadan veya servis etmeden önce köftenin içinin de tamamen piştiğinden emin olun; çiğ etle temas eden tabak ve gereçleri ayrıca temizleyin.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi çözündürmeden pişirilir mi?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesini çözündürmeden pişirmek, ürünün dondurulmuş olup olmadığına ve ambalaj talimatlarına bağlıdır. Dondurulmuşsa paketteki pişirme yönergesini izleyin ve köftenin içi tamamen pişmeden servis etmeyin.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi tavada mı, ızgarada mı daha iyi pişer?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi hem tavada hem ızgarada pişirilebilir. Tavada yağın sıçramasını daha kolay kontrol edersiniz; ızgara ise köfteye köz aroması verir. Her iki yöntemde de köfteyi sık sık bastırmayın.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi pişerken dağılır mı?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi doğru şekilde pişirilip dikkatlice çevrildiğinde şeklini korur. Tavayı veya ızgarayı önceden ısıtın, köfteyi erken çevirmeyin ve spatulayla üzerine bastırmayın; böylece parçalanma ve suyunu kaybetme ihtimali azalır.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi piştikten sonra nasıl saklanır?
Pişmiş Pınar Gurme Ekstra burger köftesini oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Saklama süresi için ürün ambalajındaki talimatları ve pişmiş etler için geçerli gıda güvenliği önerilerini izleyin.
Çözünmüş Pınar Gurme Ekstra burger köftesi yeniden dondurulur mu?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi buzdolabında çözüldüyse yeniden dondurulabilir, ancak dokusu ve lezzeti etkilenebilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tekrar dondurmayın; güvenli biçimde pişirip saklamak daha uygundur.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesine pişirmeden önce tuz veya baharat eklenir mi?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesine ek tuz veya baharat koymanız şart değildir. Önce paketteki içindekiler bilgisini göz önünde bulundurun; lezzeti artırmak isterseniz köfteyi pişirmeden hemen önce karabiber ya da sevdiğiniz baharatlarla tatlandırabilirsiniz.
Pınar Gurme Ekstra burger köftesi ekmek dışında neyle servis edilir?
Pınar Gurme Ekstra burger köftesini ekmeksiz servis etmek için yanında közlenmiş sebze, salata veya yoğurtlu bir eşlikçi sunabilirsiniz. Köftenin sıcaklığı, bu tür garnitürlerle iyi gider; sebzeleri köfteyle aynı tavada da pişirebilirsiniz.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4.5mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Nedir?
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi, burger hazırlamak için şekillendirilmiş dana köftesidir; ekmek arasına kolayca yerleşen, porsiyonluk bir üründür. Tavada ya da ızgarada pişirip evde pratik bir burger öğünü hazırlayabilirsiniz.
Pişince dışı kızarır, içi sulu ve yumuşak kalabilir; ekmek, domates, marul ve sevdiğiniz soslarla servis edilir. Türkiye’de yanına patates kızartması veya salata konabilir; daha hafif bir tabak için salatayı tercih edip sosu ölçülü kullanın. Protein içeriğiyle doyurucu bir seçenektir: 100 gramında 17,5 gram protein bulunur. Pişirirken köftenin içinin de tamamen pişmesine dikkat edin.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi ile Karşılaştır
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi Gibi Besinler
Pınar Gurme Ekstra Burger Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.