Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahveli süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Fit Protein Kahveli Süt (400 g) 212 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 20 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 400 g
212
KCAL / 400G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 38% · Yağ 26%
Pınar Fit Protein Kahveli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Fit Protein Kahveli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 400 g | 212 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 212 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Fit proteinli kahveli süt nedir?
Pınar Fit proteinli kahveli süt, süt ve kahve lezzetini proteinle bir araya getiren hazır bir içecektir. Kahvaltıda, ara öğünde veya egzersiz sonrasında soğuk olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Pınar Fit proteinli kahveli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pınar Fit proteinli kahveli süt kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı yerine geçmez; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve, yulaf veya yumurta gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Pınar Fit proteinli kahveli sütte kafein var mı?
Evet, kahveli olduğu için Pınar Fit proteinli kahveli süt kafein içerir. Kafein miktarı burada belirtilmediğinden kahveye duyarlıysanız aynı gün içtiğiniz diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın.
Pınar Fit proteinli kahveli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar Fit proteinli kahveli süt egzersiz sonrası pratik bir içecek olabilir. Süt proteini toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar; egzersiz sonrası su içmenin de yerini tutmaz.
Pınar Fit proteinli kahveli süt sahurda tok tutar mı?
Pınar Fit proteinli kahveli süt, protein içeriği sayesinde sahurda tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına uzun bir oruç günü için yeterli bir sahur değildir; yanında su ve doyurucu yiyecekler tüketin.
Pınar Fit proteinli kahveli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Fit proteinli kahveli süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ağzını kapatın ve ambalaj üzerindeki saklama ile tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Pınar Fit proteinli kahveli süt laktozsuz mu?
Pınar Fit proteinli kahveli süt laktozsuz olarak belirtilmediği için laktoz içerdiğini varsaymak gerekir. Laktoz intoleransınız varsa tüketmek şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir; laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Pınar Fit proteinli kahveli süt gece içilir mi?
Pınar Fit proteinli kahveli süt gece içilebilir, ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde içmemek daha uygundur.
Pınar Fit proteinli kahveli süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Pınar Fit proteinli kahveli süt diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; süt içeceğindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Pınar Fit proteinli kahveli süt çocuklara verilir mi?
Pınar Fit proteinli kahveli süt çocuklar için en uygun günlük içecek değildir; kahveden gelen kafein çocuklarda sınırlandırılmalıdır. Çocuğunuz için düzenli bir içecek olarak düşünüyorsanız kafeinsiz süt seçeneklerini tercih edin.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.68µg · 70% GDV
B2
0.72mg · 55% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
480mg · 69% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
64µg · 43% GDV
Potasyum ⭐
720mg · 21% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (400 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Nedir?
Pınar Fit Protein Kahveli Süt, Pınar’ın Türkiye’de satılan, kahve aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli sütlü içeceğidir. Süt bazlı yapısı kahveyi ve sütü tek şişede buluşturur; sade kahve yerine daha yumuşak, sütlü bir tat arayanlara hitap eder.
Soğuk içildiğinde pratik bir kahvaltı eşlikçisi ya da gün içinde ara öğün olabilir; işe veya okula giderken yanınıza alabilirsiniz. Kahve aroması hafif tatlı ve kremamsı bir içim verir. 100 gramında 5 g protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir sütlü içecek yapar. Yanına meyve veya sade bir tost alabilir, daha hafif bir eşlik için ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketebilirsiniz.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Fit Protein Kahveli Süt ile Karşılaştır
Pınar Fit Protein Kahveli Süt Gibi Besinler
Pınar Fit Protein Kahveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.