Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pınar Denge Yarım Yağlı Süt (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 29% · Yağ 29%
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Denge yarım yağlı süt laktozsuz mu?
Evet, Pınar Denge yarım yağlı süt laktozsuzdur. Üretim sırasında laktoz laktaz enzimiyle daha küçük şekerlere parçalanır; bu nedenle normal sütü laktoz yüzünden sindirmekte zorlananlar için alternatif olabilir.
Pınar Denge yarım yağlı süt ile normal yarım yağlı süt arasındaki fark nedir?
Temel fark laktozun parçalanmış olmasıdır. Pınar Denge yarım yağlı süt, yağ oranı bakımından yarım yağlı süte benzer; laktoz parçalandığı için tadı daha tatlı algılanabilir, ancak bu tek başına ürüne şeker eklendiği anlamına gelmez.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar Denge yarım yağlı süt içebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi Pınar Denge yarım yağlı sütü tercih edebilir; ürün laktozsuzdur. Ancak süt proteinleri içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pınar Denge yarım yağlı süt neden tatlı gelir?
Pınar Denge yarım yağlı süt daha tatlı algılanabilir çünkü laktoz, üretim sırasında glikoz ve galaktoza parçalanır. Bu tatlılık sütün doğal bileşenlerinden kaynaklanır; mutlaka ilave şeker içerdiğini göstermez.
Pınar Denge yarım yağlı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar Denge yarım yağlı süt açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Sütün kokusunda, tadında veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin; açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Pınar Denge yarım yağlı süt kaynatılır mı?
Hayır, içmeden önce Pınar Denge yarım yağlı sütü kaynatmanız gerekmez; ürün ambalajında belirtilen şekilde tüketime hazırdır. Isıtabilirsiniz, ancak uzun süre kaynatmak tadını değiştirebilir ve taşmasına yol açabilir.
Pınar Denge yarım yağlı süt kahveye konur mu?
Evet, Pınar Denge yarım yağlı süt kahveye eklenebilir. Laktozun parçalanmış olması kahveye hafif tatlı bir lezzet verebilir; kahve çok sıcaksa sütü yavaşça eklemek kesilme veya ani sıcaklık farkını önlemeye yardımcı olur.
Pınar Denge yarım yağlı süt çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun süt tüketebilen çocuklar Pınar Denge yarım yağlı süt içebilir; ürün laktozsuzdur. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmaz.
Pınar Denge yarım yağlı sütle yoğurt yapılır mı?
Evet, Pınar Denge yarım yağlı sütle yoğurt yapılabilir. Laktozsuz sütle hazırlanan yoğurdun tadı ve mayalanma sonucu kullanılan kültüre göre değişebilir; yoğurt mayasını, süt uygun sıcaklığa geldikten sonra ekleyin.
Pınar Denge yarım yağlı süt yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Pınar Denge yarım yağlı süt çorba, sos, pankek ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Laktozu parçalandığı için tarifteki süt işlevini görür; tadı normal süte göre biraz daha tatlı algılanabilir.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Nedir?
Pınar Denge yarım yağlı süt, yağının bir kısmı alınmış inek sütünden yapılan, ambalajlı bir süt ürünüdür. Tam yağlı süte göre daha hafif bir içimi vardır; tadı sade ve hafif tatlı, kıvamı akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda tek başına, çay ya da kahveyle, gevrek ve yulafla tüketebilir; muhallebi, çorba ve beşamel gibi ev yemeklerinde de kullanabilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,3 gram protein bulunur. Sütü daha hafif tercih ediyor ama yemek ve içeceklerde kullanışlı bir seçenek arıyorsanız uygundur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve meyveyle eşleştirebilir, kahvenize de ekleyebilirsiniz.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt ile Karşılaştır
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt Gibi Besinler
Pınar Denge Yarım Yağlı Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.