1 su bardağı (orta) Pınar Denge Laktozsuz Süt (200 g) 94 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt Nedir?

Pınar Denge Laktozsuz Süt, laktozu parçalanmış inek sütüdür; böylece laktoz tüketmemeyi tercih edenler için klasik süte bir alternatif sunar. Sütün tanıdık, hafif kremamsı tadını korur; laktozun parçalanması nedeniyle bazı kişilere normal sütten biraz daha tatlı gelebilir.

Türkiye’de kahvaltıda sade içebilir, kahveye ekleyebilir ya da yulaf ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; günlük öğünlere kolayca eklenir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve meyveyle eşleştirin, tariflerde de normal süt yerine aynı şekilde kullanın.

Pınar Denge Laktozsuz Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 2% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 28% · Yağ 30%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Pınar Denge Laktozsuz Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Pınar Denge Laktozsuz Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Denge Laktozsuz Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 47 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pınar Denge Laktozsuz Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Denge Laktozsuz Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pınar Denge Laktozsuz Süt ile Karşılaştır

🥛vs🥒

Pınar Denge Laktozsuz Süt vs Cacık100 g'da 13 kalori az

→🥛vs🧀

Pınar Denge Laktozsuz Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 355 kalori az

→🥛vs🧀

Pınar Denge Laktozsuz Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 323 kalori az

→🥛vs🥛

Pınar Denge Laktozsuz Süt vs Süt100 g'da 17 kalori az

→

Pınar Denge Laktozsuz Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pınar Denge Laktozsuz Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Denge Laktozsuz Süt laktoz intoleransı olanlarda şikâyet yapar mı?

Genellikle laktoz intoleransı olanlar için uygundur; laktozu, sindirimi kolaylaştırmak amacıyla parçalanmıştır. Yine de süt proteinlerine hassasiyet veya başka bir sindirim sorunu varsa belirtiler devam edebilir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt ile normal süt arasındaki fark nedir?

Temel fark laktozun parçalanmış olmasıdır; bu işlem sütün proteinini ve kalsiyumunu ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransı olmayanlar da Pınar Denge Laktozsuz Süt’ü normal süt yerine kullanabilir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt neden normal sütten daha tatlı gelir?

Pınar Denge Laktozsuz Süt daha tatlı algılanabilir çünkü laktoz, daha tatlı tadı olan glikoz ve galaktoza ayrılmıştır. Bu tat farkı tek başına ürüne şeker eklendiği anlamına gelmez.

Pınar Denge Laktozsuz Süt kahveye veya çaya konur mu?

Evet, Pınar Denge Laktozsuz Süt kahve ve çayda normal süt gibi kullanılabilir. İçeceğin sıcaklığına alışması için önce az miktar ekleyip karıştırabilir, ardından istediğiniz kıvama göre artırabilirsiniz.

Pınar Denge Laktozsuz Süt ısıtılır veya kaynatılır mı?

Evet, Pınar Denge Laktozsuz Süt ısıtılabilir ve tariflerde kaynatılabilir. Isıtmak laktozu yeniden oluşturmaz; ancak uzun süre yüksek ateşte tutmak sütün dibinin tutmasına veya taşmasına yol açabilir.

Pınar Denge Laktozsuz Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra Pınar Denge Laktozsuz Süt’ü buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalaja göre değişebileceğinden, ürün üzerindeki saklama talimatına uyun.

Pınar Denge Laktozsuz Süt dondurulur mu?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Pınar Denge Laktozsuz Süt’ü içmek için kullanacaksanız dondurmak yerine buzdolabında saklayın; çözülen sütü iyice çalkalayarak yemeklerde değerlendirebilirsiniz.

Pınar Denge Laktozsuz Süt süt alerjisi olanlara uygun mu?

Hayır, laktozsuz olması süt alerjisi olanlara uygun olduğu anlamına gelmez. Pınar Denge Laktozsuz Süt laktozu azaltılmış olsa da süt proteinlerini içerir; süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır.

Pınar Denge Laktozsuz Süt çocuklara verilir mi?

Daha büyük çocuklar Pınar Denge Laktozsuz Süt’ü süt tercihi olarak içebilir; laktoz intoleransı olanlarda yararlı olabilir. Bir yaşından küçük bebekler için inek sütü anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmamalıdır.

Pınar Denge Laktozsuz Süt yemek ve tatlı tariflerinde kullanılır mı?

Evet, Pınar Denge Laktozsuz Süt çorba, muhallebi, krep ve kek gibi tariflerde normal süt yerine kullanılabilir. Tarifin süt miktarını değiştirmeden kullanabilir, tatlılarda daha belirgin algılanan tadını hesaba katabilirsiniz.

Pınar Denge Laktozsuz Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026