Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar çilek aromalı protein sütü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı süt, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pınar çilek aromalı protein sütü (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 525 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar çilek aromalı protein sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 39% · Yağ 16%
Pınar çilek aromalı protein sütü besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar çilek aromalı protein sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar çilek aromalı protein sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar çilek aromalı protein sütü normal sütten nasıl farklıdır?
Pınar çilek aromalı protein sütü, çilek aroması verilmiş ve protein içeriği artırılmış bir sütlü içecektir. Sade süt yerine aromalı bir seçenek sunar; meyve aroması, ürünün gerçek çilek porsiyonu içerdiği anlamına gelmez.
Pınar çilek aromalı protein sütü spor sonrası içilir mi?
Evet, Pınar çilek aromalı protein sütü spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Yanında su içmeyi de ihmal etmeyin; bu içecek tek başına antrenman sonrası tüm beslenme ihtiyacınızı karşılamaz.
Pınar çilek aromalı protein sütü öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pınar çilek aromalı protein sütü tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da tam bir öğünde bulunan lif ve çeşitli besinleri aynı şekilde sunmaz; ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Pınar çilek aromalı protein sütü gerçek çilek içeriyor mu?
Çilek aromalı olması, Pınar çilek aromalı protein sütünün mutlaka gerçek çilek içerdiğini göstermez. Ürünün çilek veya çilek püresi içerip içermediğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Pınar çilek aromalı protein sütü ısıtılır mı?
Evet, Pınar çilek aromalı protein sütünü ısıtabilirsiniz. Tadını ve dokusunu korumak için kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp karıştırın; sıcak içeceğe eklerken de kesilme olup olmadığını kontrol edin.
Pınar çilek aromalı protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar çilek aromalı protein sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Pınar çilek aromalı protein sütü dondurulur mu?
Pınar çilek aromalı protein sütü dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle içecek olarak tüketmek için dondurmak yerine buzdolabında saklamanız daha uygundur.
Pınar çilek aromalı protein sütü çocuklar için uygun mu?
Pınar çilek aromalı protein sütü süt ürünleri tüketebilen çocuklar için ara sıra içecek olarak düşünülebilir, ancak çocukların temel içeceği su ve yaşlarına uygun sade süt olmalıdır. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Pınar çilek aromalı protein sütü sahurda içilir mi?
Evet, Pınar çilek aromalı protein sütü sahurda içilebilir ve pratik bir sütlü seçenek olabilir. Sahurda yalnızca bu içecekle yetinmek yerine sizi daha uzun süre tok tutacak çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketin.
Laktoz intoleransı olanlar Pınar çilek aromalı protein sütü içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Pınar çilek aromalı protein sütünün laktozsuz olduğu belirtilmediği sürece laktoz içerebileceğini varsayın. Laktozsuz ibaresi yoksa tüketimi yakınmalara yol açabilir; ürün size dokunuyorsa tüketmeyin.
Pınar çilek aromalı protein sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Pınar çilek aromalı protein sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar çilek aromalı protein sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar çilek aromalı protein sütü Nedir?
Pınar çilek aromalı protein sütü, Pınar’ın çilek tadı verilmiş, protein miktarı artırılmış sütlü içeceğidir. Soğuk içildiğinde meyvemsi aroması öne çıkar; kıvamı klasik süte yakın, hafif ve akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan ve işten çıkınca pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Buzdolabından çıkarıp tek başına içebilir; yulafla veya bir parça meyveyle eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Yağı düşüktür ve 100 gramında 6,2 g protein bulunur; yine de tatlı çilek aromalı içecekleri sevmiyorsanız size uygun olmayabilir.
Pınar çilek aromalı protein sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar çilek aromalı protein sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar çilek aromalı protein sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar çilek aromalı protein sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar çilek aromalı protein sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar çilek aromalı protein sütü ile Karşılaştır
Pınar çilek aromalı protein sütü Gibi Besinler
Pınar çilek aromalı protein sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.