🧀
Pınar Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, sürülebilir beyaz peynir, kahvaltı ve sandviçler için popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 8%
Protein
6g
· 10%
Yağ
21g
· 82%
Lif
0g
Pınar Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Pınar Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Beyaz Peynir Gibi Besinler
Pınar Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Beyaz Peynir kaç kalori?
Pınar Beyaz Peynir 100 gramda 235 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.
Pınar Beyaz Peynirin protein miktarı nedir?
100 gram Pınar Beyaz Peynirde 6 gram protein bulunur. Protein alımını takip edenler için günlük toplam tüketim içinde değerlendirilebilir.
Pınar Beyaz Peynir karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar peynirin toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Pınar Beyaz Peynirin yağ oranı yüksek mi?
Pınar Beyaz Peynir 100 gramda 21 gram yağ içerir. Yağ, ürünün 235 kalorilik enerji değerine önemli katkı sağlar.
Pınar Beyaz Peynir lif içerir mi?
Hayır, Pınar Beyaz Peynirin 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze, meyve veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Pınar Beyaz Peynir kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30 olarak belirtilmiştir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir.
Pınar Beyaz Peynir diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; ancak 100 gramı 235 kalori ve 21 gram yağ içerir. Kalori veya yağ hedefi olan kişiler miktarı kendi planlarına göre ayarlamalıdır.
Pınar Beyaz Peynir hangi diyet türlerine uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü olduğu için vegan beslenmeye uygun değildir.
Pınar Beyaz Peynir laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve alerjen olarak süt belirtilmiştir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pınar Beyaz Peynir işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Pınar Beyaz Peynir işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenme düzeyini dikkate alanlar bu bilgiyi değerlendirebilir.
Pınar Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.