🥯
Pınar Beyaz Kaç Kalori?
Popüler sürülebilir beyaz peynir, kahvaltı ve sandviçlerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar Beyaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 10%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
20g
· 79%
Lif
0g
Pınar Beyaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Pınar Beyaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Beyaz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Beyaz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Beyaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Beyaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Beyaz Gibi Besinler
Pınar Beyaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Beyaz kaç kalori içerir?
Pınar Beyaz, 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g yağ, 6,1 g protein ve 5,5 g karbonhidrat bulunur.
Pınar Beyaz diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Pınar Beyaz; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve alerjen olarak süt içerir.
Pınar Beyaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.