Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Pınar baharatlı hindi but füme Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, baharatlı ve füme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Pınar baharatlı hindi but füme (50 g) 60 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 10.3 g protein, 1.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 3.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar baharatlı hindi but füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 50 g
60
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
10.3g
· 21% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 67% · Yağ 28%
Pınar baharatlı hindi but füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.55 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 10.3 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Pınar baharatlı hindi but füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 50 g | 60 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 14 kcal |
| 2 dilim (ince) | 35 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 90 kcal |
| 5 dilim (ince) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar baharatlı hindi but füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar baharatlı hindi but füme nasıl yenir?
Pınar baharatlı hindi but füme paketten çıkarılıp soğuk olarak yenebilir; ince dilimleri sandviçe, dürüme veya salataya ekleyebilirsiniz. Daha sıcak ve yoğun aromalı bir öğün için dilimleri kısa süre tavada ısıtın.
Pınar baharatlı hindi but füme pişmiş midir?
Pınar baharatlı hindi but füme, dilimlenmiş şarküteri ürünü olarak genellikle doğrudan tüketilmeye hazırdır. Pakette ayrıca pişirme talimatı varsa onu uygulayın; ürünü çiğ et gibi uzun süre pişirmeniz gerekmez.
Pınar baharatlı hindi but füme kahvaltıda nasıl kullanılır?
Pınar baharatlı hindi but füme kahvaltıda tost ekmeği, yumurta veya peynirle birlikte servis edilebilir. Baharatlı tadı nedeniyle sandviçte domates ve marul gibi taze malzemelerle iyi gider; ekstra tuzu ölçülü ekleyin.
Pınar baharatlı hindi but füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pınar baharatlı hindi but füme açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz bir çatal kullanın ve pakette belirtilen tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Pınar baharatlı hindi but füme dondurulur mu?
Evet, Pınar baharatlı hindi but füme dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayacak biçimde paketleyin; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceği için sandviç yerine sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Pınar baharatlı hindi but füme yemeklerde pişirilir mi?
Evet, Pınar baharatlı hindi but füme sıcak yemeklere eklenebilir. Dilimleri makarna, omlet veya sebzeli tavaya pişmenin sonuna doğru katın; ürün zaten baharatlı olduğundan yemeğin tuzunu ve baharatını eklemeden önce tadına bakın.
Pınar baharatlı hindi but füme tuzlu mudur?
Pınar baharatlı hindi but füme gibi tütsülenmiş şarküteri ürünleri genellikle tuz içerir; ürünün kesin miktarı ambalajdaki besin bilgilerinde yer alır. Tuzu sınırlıyorsanız aynı öğünde zeytin, turşu ve tuzlu peynir gibi yiyecekleri azaltın.
Pınar baharatlı hindi but füme bozulduğu nasıl anlaşılır?
Pınar baharatlı hindi but füme ekşi veya alışılmadık kokuyorsa, yüzeyi yapışkanlaşmışsa ya da renginde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin. Son tüketim tarihi geçmiş veya soğukta saklanmamış ürünü, görünüşü normal olsa bile atın.
Pınar baharatlı hindi but füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Pınar baharatlı hindi but füme soğuk şarküteri ürünü olarak tüketilmemelidir; Listeria riski nedeniyle iyice ısıtılana kadar pişirmek daha güvenlidir. Hamileliğe özgü gıda güvenliği konusunda doktorunuzun önerisini izleyin.
Pınar baharatlı hindi but füme çocuklara verilir mi?
Pınar baharatlı hindi but füme çocuklara ara sıra, küçük porsiyonlarla verilebilir; tütsülenmiş şarküteri ürünleri tuzlu olabileceğinden günlük temel protein kaynağı yapılmamalıdır. Küçük çocuklar için dilimleri yaşına uygun büyüklükte keserek boğulma riskini azaltın.
Pınar baharatlı hindi but füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B12
0.33µg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1.15mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Pınar baharatlı hindi but füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar baharatlı hindi but füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (50 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar baharatlı hindi but füme Nedir?
Pınar baharatlı hindi but füme, hindinin but kısmından hazırlanan, baharatla tatlandırılıp tütsülenmiş dilimlik bir şarküteri ürünüdür. İnce dilimleri soğuk tüketilebilir; dumanlı tadı ve baharatları, sade hindi etinden daha belirgin bir lezzet verir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da pratik bir öğünde salatanın yanında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük olduğu için doyurucu bir seçenek olabilir. Daha hafif bir tabak için ekmeği ölçülü tutup bol yeşillik, domates ve salatalıkla eşleştirin.
Pınar baharatlı hindi but füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar baharatlı hindi but füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar baharatlı hindi but füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pınar baharatlı hindi but füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar baharatlı hindi but füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Pınar baharatlı hindi but füme ile Karşılaştır
Pınar baharatlı hindi but füme Gibi Besinler
Pınar baharatlı hindi but füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.