🧀
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Kaç Kalori?
Az yağlı ve az tuzlu, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 10%
Protein
17g
· 50%
Yağ
6g
· 40%
Lif
0g
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Gibi Besinler
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir kaç kalori?
100 gramında 138 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre kalori de buna göre değişir.
Bu süzme peynir protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 17 gram protein içerir. Bu değer, ürünü protein odaklı beslenenler için dikkat çekici bir seçenek yapar.
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramda 6 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat içerir.
Karbonhidratı düşük mü?
Evet, 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidrat tercih edenler için uygun seçenekler arasında yer alabilir.
Glutensiz beslenenler bu peyniri tüketebilir mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak belirtilmiştir.
Glikemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 10’dur. Bu değer düşük glisemik etkiyi gösterir.
Az yağlı olmasına rağmen tok tutar mı?
100 gramında 17 gram protein içerdiği için öğünde daha doyurucu bir seçenek olabilir. Lif içermez, lif miktarı 0 gramdır.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve keto beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bu üründe hangi alerjen bulunur?
Süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu bilgi ürünün işlenme düzeyi için verilen resmi sınıflandırmadır.
Pınar Az Yağlı Az Tuzlu Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.