Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pilos Vanilyalı Serek Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı, vanilyalı süt ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Pilos Vanilyalı Serek 130 kaloridir. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pilos Vanilyalı Serek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 20% · Yağ 25%
Pilos Vanilyalı Serek besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pilos Vanilyalı Serek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 26 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 195 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 200 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pilos Vanilyalı Serek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilos Vanilyalı Serek nedir?
Pilos Vanilyalı Serek, tatlandırılmış ve vanilya aromalı kremamsı bir sütlü tatlıdır. Kaşıkla yenmeye hazırdır; sade olarak ya da meyveyle servis edilebilir.
Pilos Vanilyalı Serek’in içinde ne var?
Pilos Vanilyalı Serek süt ürünü bazlı, tatlı ve vanilya aromalı bir üründür. Tam içerik ve kullanılan aroma veya tatlandırıcılar ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; tarif ürün çeşidine göre değişebilir.
Pilos Vanilyalı Serek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pilos Vanilyalı Serek pratik bir sütlü atıştırmalıktır, ancak ilave şeker içeren tatlı bir ürün olarak değerlendirilmelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Pilos Vanilyalı Serek nasıl yenir?
Pilos Vanilyalı Serek doğrudan ambalajından kaşıkla yenir; pişirmek gerekmez. Üzerine mevsim meyvesi, yulaf veya az miktarda ceviz ekleyerek tatlı ya da ara öğün olarak servis edebilirsiniz.
Pilos Vanilyalı Serek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pilos Vanilyalı Serek açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutulmalıdır. Ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği konusunda ürün etiketini izleyin.
Pilos Vanilyalı Serek yoğurt mudur?
Hayır, Pilos Vanilyalı Serek yoğurtla aynı ürün değildir; vanilya aromalı, tatlı bir sütlü tatlıdır. Yoğurdun ekşimsi tadı ve fermente yapısı yerine daha tatlı ve kremamsı bir lezzet sunar.
Pilos Vanilyalı Serek diyabeti olanlar için uygun mu?
Pilos Vanilyalı Serek tatlı ve karbonhidrat içeren bir üründür; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, özel beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Pilos Vanilyalı Serek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pilos Vanilyalı Serek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya taze meyve gibi seçenekler tercih edilebilir.
Pilos Vanilyalı Serek dondurulur mu?
Pilos Vanilyalı Serek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremamsı dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin; üretici farklı bir öneri vermiyorsa dondurmayı tercih etmeyin.
Pilos Vanilyalı Serek çocuklara verilir mi?
Pilos Vanilyalı Serek çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; şekerli olduğu için günlük temel süt ürünü seçeneği olmamalıdır. Küçük çocuklara sunarken yaşına uygun porsiyon verin ve yeme sırasında gözetim sağlayın.
Pilos Vanilyalı Serek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Pilos Vanilyalı Serek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilos Vanilyalı Serek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pilos Vanilyalı Serek Nedir?
Pilos Vanilyalı Serek, Orta ve Doğu Avrupa’da yaygın olan taze peynir veya quark benzeri süt ürünlerinden esinlenen, vanilya aromalı paketli bir sütlü tatlıdır. Yumuşak ve kremamsı kıvamı, hafif peynirimsi tadı vanilyanın tatlı aromasıyla dengeler.
Türkiye’de kahvaltılık peynirden çok, buzdolabından çıkarıp tek başına yiyebileceğiniz bir ara öğün ya da tatlı gibi düşünülebilir; çay veya kahve yanında da sunulur. Protein içerir, ancak tatlılığı ve karbonhidratı nedeniyle günlük beslenmede tatlı niyetine değerlendirmek daha uygundur. Daha ferah bir eşlik için üzerine taze meyve veya birkaç böğürtlen ekleyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Pilos Vanilyalı Serek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pilos Vanilyalı Serek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilos Vanilyalı Serek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pilos Vanilyalı Serek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilos Vanilyalı Serek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pilos Vanilyalı Serek ile Karşılaştır
Pilos Vanilyalı Serek Gibi Besinler
Pilos Vanilyalı Serek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.