EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede, yüzeyi hafifçe kıvrımlı, pürüzsüz ve koyu kıvamlı açık krem renkli bir quark tatlısı bulunuyor; üzerinde görünür bir malzeme yok.
●Düşük GI
Pilos· tüm ürünler

Pilos Quark Tatlısı Kaç Kalori?

Tatlandırılmış sütlü quark tatlısı

KALORİ · 100 G

139kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Pilos Quark Tatlısı (200 g) 278 kaloridir. 100 gramında 139 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 10.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pilos Quark Tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

278

KCAL / 200G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

10.4g

· 21% GDV

Yağ

10.6g

· 14% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 15% · Yağ 34%

Pilos Quark Tatlısı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori278 kcal
Yağ10.6 g14%
Doymuş yağ6.6 g33%
Trans yağ0.3 g
Sodyum130 mg6%
Karbonhidrat35 g13%
Lif0 g0%
Protein10.4 g21%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Pilos Quark Tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g278 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)30 g42 kcal
4 yemek kaşığı (orta)60 g83 kcal
100 g100 g139 kcal
1 su bardağı (küçük)100 g139 kcal
½ paket (yarım)100 g139 kcal
1 su bardağı (orta)150 g209 kcal
1 su bardağı (büyük)200 g278 kcal
1 paket (orta)200 g278 kcal

Değerler, 100 gramdaki 139 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pilos Quark Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pilos quark tatlısı nedir?

Pilos quark tatlısı, quark bazlı, tatlandırılmış ve işlenmiş bir sütlü tatlıdır; sade quark değildir. Tek porsiyonluk ambalajda satılır ve doğrudan yenmeye hazırdır.

Pilos quark tatlısının tadı ve kıvamı nasıldır?

Pilos quark tatlısı genellikle hafif ekşimsi quark tadına ve kaşıkla yenebilen yoğun, kremamsı bir kıvama sahiptir. Tat ve kıvam, seçilen çeşide göre değişebilir.

Pilos quark tatlısı yoğurt mu, quark mı?

Pilos quark tatlısı yoğurt değil, quark bazlı bir sütlü tatlıdır. Quark, yoğurttan farklı bir üretim yöntemiyle elde edilen taze bir süt ürünüdür; bu tatlı ayrıca tatlandırılmıştır.

Pilos quark tatlısı cheesecake gibi midir?

Pilos quark tatlısı cheesecake değildir; tabanı ve fırınlanmış dolgusu olan bir kek yerine, quark bazlı ve kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Kremamsı kıvamı cheesecake dolgusunu anımsatabilir.

Pilos quark tatlısı nasıl yenir?

Pilos quark tatlısı ambalajından çıkar çıkmaz kaşıkla yenebilir; pişirmek veya başka malzemeyle karıştırmak gerekmez. İsterseniz üzerine taze meyve ya da yulaf ekleyerek ara öğün gibi servis edebilirsiniz.

Pilos quark tatlısının içinde hangi malzemeler var?

Pilos quark tatlısı quark bazlı, tatlandırılmış bir sütlü üründür; tam içerik seçilen çeşide göre değişebilir. Tatlandırıcılar, meyve veya aroma gibi bileşenlerin neler olduğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Pilos quark tatlısı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Pilos quark tatlısını açtıktan sonra buzdolabında saklayıp mümkün olan en kısa sürede tüketin; açık ambalajda bekletmek tazeliğini ve güvenliğini azaltabilir. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.

Pilos quark tatlısı buzdolabında mı saklanır?

Evet, Pilos quark tatlısı soğukta saklanması gereken bir süt ürünüdür. Kapalı ambalajı buzdolabında tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatına uyun.

Pilos quark tatlısı dondurulur mu?

Pilos quark tatlısını dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kremamsı kıvamı bozulup sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.

Pilos quark tatlısı diyabeti olanlar için uygun mu?

Pilos quark tatlısı tatlandırılmış bir üründür ve içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre değerlendirin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Pilos Quark Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

B2

0.44mg · 34% GDV

B5

0.7mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

220mg · 31% GDV

Kalsiyum

270mg · 27% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Sodyum

130mg · 6% GDV

Pilos Quark Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pilos Quark Tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 278 kaloriyi harcamak:

🚶

69dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pilos Quark Tatlısı Nedir?

Pilos Quark Tatlısı, quark adı verilen taze süt ürünü temel alınarak tatlandırılmış, hazır bir sütlü tatlıdır. Quark özellikle Almanya ve Orta Avrupa mutfaklarında bilinir; bu ürün de onu kaşıkla yenebilen, pratik bir tatlıya dönüştürür.

Kıvamı genellikle kremamsı, tadı hafif ekşimsi ve tatlıdır; soğuk servis edildiğinde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Meyveyle eşleştirmek tadını ferahlatır. Porsiyon başına protein sağlar, ancak tatlandırıldığı için karbonhidratı da kayda değerdir; daha hafif bir seçenek için sade meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Pilos Quark Tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pilos Quark Tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pilos Quark Tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pilos Quark Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pilos Quark Tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pilos Quark Tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🥒
Pilos Quark Tatlısı vs Cacık100 g'da 79 kalori fazla
→
🍮vs🧀
Pilos Quark Tatlısı vs Kaşar Peyniri100 g'da 263 kalori az
→
🍮vs🧀
Pilos Quark Tatlısı vs Tulum Peyniri100 g'da 231 kalori az
→
🍮vs🥛
Pilos Quark Tatlısı vs Süt100 g'da 75 kalori fazla
→

Pilos Quark Tatlısı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Pilos Quark Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.