Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlandırılmış sütlü quark tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Pilos Quark Tatlısı (200 g) 278 kaloridir. 100 gramında 139 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 10.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
278
KCAL / 200G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 15% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 278 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 42 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 139 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 209 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 278 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 139 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pilos quark tatlısı, quark bazlı, tatlandırılmış ve işlenmiş bir sütlü tatlıdır; sade quark değildir. Tek porsiyonluk ambalajda satılır ve doğrudan yenmeye hazırdır.
Pilos quark tatlısı genellikle hafif ekşimsi quark tadına ve kaşıkla yenebilen yoğun, kremamsı bir kıvama sahiptir. Tat ve kıvam, seçilen çeşide göre değişebilir.
Pilos quark tatlısı yoğurt değil, quark bazlı bir sütlü tatlıdır. Quark, yoğurttan farklı bir üretim yöntemiyle elde edilen taze bir süt ürünüdür; bu tatlı ayrıca tatlandırılmıştır.
Pilos quark tatlısı cheesecake değildir; tabanı ve fırınlanmış dolgusu olan bir kek yerine, quark bazlı ve kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Kremamsı kıvamı cheesecake dolgusunu anımsatabilir.
Pilos quark tatlısı ambalajından çıkar çıkmaz kaşıkla yenebilir; pişirmek veya başka malzemeyle karıştırmak gerekmez. İsterseniz üzerine taze meyve ya da yulaf ekleyerek ara öğün gibi servis edebilirsiniz.
Pilos quark tatlısı quark bazlı, tatlandırılmış bir sütlü üründür; tam içerik seçilen çeşide göre değişebilir. Tatlandırıcılar, meyve veya aroma gibi bileşenlerin neler olduğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Pilos quark tatlısını açtıktan sonra buzdolabında saklayıp mümkün olan en kısa sürede tüketin; açık ambalajda bekletmek tazeliğini ve güvenliğini azaltabilir. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
Evet, Pilos quark tatlısı soğukta saklanması gereken bir süt ürünüdür. Kapalı ambalajı buzdolabında tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Pilos quark tatlısını dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kremamsı kıvamı bozulup sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
Pilos quark tatlısı tatlandırılmış bir üründür ve içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre değerlendirin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.44mg · 34% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 278 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pilos Quark Tatlısı, quark adı verilen taze süt ürünü temel alınarak tatlandırılmış, hazır bir sütlü tatlıdır. Quark özellikle Almanya ve Orta Avrupa mutfaklarında bilinir; bu ürün de onu kaşıkla yenebilen, pratik bir tatlıya dönüştürür.
Kıvamı genellikle kremamsı, tadı hafif ekşimsi ve tatlıdır; soğuk servis edildiğinde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Meyveyle eşleştirmek tadını ferahlatır. Porsiyon başına protein sağlar, ancak tatlandırıldığı için karbonhidratı da kayda değerdir; daha hafif bir seçenek için sade meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.