🍲
Piliç Yahni Kaç Kalori?
Protein ve sebzelerle zengin, düşük yağlı geleneksel tavuk yahnisi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç Yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 25%
Protein
8.5g
· 41%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
1.1g
Piliç Yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Piliç Yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç Yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç Yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç Yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç Yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Piliç Yahni Gibi Besinler
Piliç Yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç yahni kaç kalori?
Piliç yahni 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Piliç yahni düşük glisemik indeksli mi?
Evet, piliç yahninin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Piliç Yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.