🍗
Piliç Sote Kaç Kalori?
Tavada sotelenmiş tavuk göğsü, sebzelerle veya sade olarak servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
22.5g
· 67%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
0.3g
Piliç Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Piliç Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Piliç Sote Gibi Besinler
Piliç Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç sote kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Piliç sote, 100 gramında 145 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,1 gram yağ bulunur.
Piliç sote keto diyete uygun mu?
Evet, piliç sote keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Piliç Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.