Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, hava ile kızartılmış, pratik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) (80 g) 124 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 80 g
124
KCAL / 80G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 49% · Yağ 32%
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 80 g | 124 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 31 kcal |
| 2 adet (küçük) | 40 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 155 kcal |
| 6 adet (büyük) | 120 g | 186 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 248 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) airfryer’da nasıl pişirilir?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu), ambalajındaki sıcaklık ve süre talimatlarına göre airfryer’da pişirilmelidir. Köfteleri hazneye tek kat halinde yerleştirin; ortalarının da tamamen piştiğinden emin olun ve cihazın modeline göre pişme durumunu kontrol edin.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) pişmiş olarak mı satılır?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) ambalajında açıkça tüketime hazır olduğu yazmıyorsa çiğ ürün gibi değerlendirilip tamamen pişirilmelidir. Dışı kızarsa bile iç kısmının pişmiş olduğunu kontrol edin; çiğ veya az pişmiş tavuk tüketmeyin.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) tavada pişer mi?
Evet, Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) tavada da pişirilebilir. Orta ateşte, gerektiğinde az yağ kullanarak köfteleri çevirin ve içleri tamamen pişene kadar hazırlayın; ürünün ambalajındaki pişirme önerileri önceliklidir.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) donmuşsa çözündürmek gerekir mi?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) donmuşsa çözündürme gerekip gerekmediği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Çözündürmeden pişirme önerilmişse doğrudan pişirin; çözdürülmesi isteniyorsa buzdolabında çözdürün, oda sıcaklığında bekletmeyin.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) mikrodalgada ısıtılır mı?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) önceden pişmişse mikrodalgada yeniden ısıtılabilir; çiğ ürünü yalnızca ısıtma amacıyla mikrodalgaya koymak yeterli pişirme sağlamayabilir. Isıtılmış köftelerin içinin de sıcak olduğundan emin olun ve tekrar tekrar ısıtmayın.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) açıldıktan sonra ambalajı kapatılarak buzdolabında saklanmalı ve pakette belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Pişmiş köfteleri çiğ üründen ayrı tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü tüketmeyin.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) yanına ne yapılır?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) yoğurtlu bir sos, salata ve fırınlanmış sebzelerle iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için bulgur pilavı veya tam tahıllı ekmek ekleyebilir; pratik bir sunumda lavaşla dürüm yapabilirsiniz.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) ev yapımı tavuk köftesinden nasıl farklıdır?
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) önceden hazırlanmış ve baharatlandırılmış bir üründür; ev yapımı köftede etin ve baharatların seçimini siz yaparsınız. Evde hazırlarken tuz miktarını ve ek malzemeleri kendiniz ayarlayabilir, ürünü ise ambalaj talimatına göre pişirebilirsiniz.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) çocuklara verilir mi?
Evet, Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa iyi pişirilerek sunulabilir. Küçük çocuklar için köfteyi küçük parçalara bölün, sıcaklığını kontrol edin ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) ertesi gün yenir mi?
Evet, pişmiş Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) piştikten sonra gecikmeden buzdolabına kaldırıldıysa ertesi gün yenebilir. Kapalı bir kapta saklayın ve tüketmeden önce iyice ısıtın; uzun süre dışarıda kalmış köfteleri saklamayın.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.96mg · 31% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
3.36µg · 11% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (80 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Nedir?
Airfry piliç köftesi (Keskinoğlu), tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp pratik pişirmeye yönelik sunulduğu paketli bir üründür. Airfryer’da kısa sürede ana yemeğe ya da ara öğüne dönüştürülebilir; pişirme süresi için ambalajdaki yönergeyi izleyin.
Yumuşak dokusu ve baharatlı, hafif tavuk tadıyla Türkiye’de akşam yemeğinde salata, yoğurt veya pilavın yanında; sandviç içinde ya da çay saatinde sıcak atıştırmalık olarak tüketilebilir. Protein oranı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 18,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata sunabilir, ekstra yağ eklemeden pişirebilirsiniz.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) ile Karşılaştır
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) Gibi Besinler
Airfry Piliç Köftesi (Keskinoğlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.