Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, zeytinyağı ile pişmiş, Banvit markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) (90 g) 189 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 11.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
189
KCAL / 90G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 35% · Yağ 57%
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 378 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 63 kcal |
| 1 adet (kalın) | 45 g | 95 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 300 g | 630 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) nasıl ısıtılır?
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit), ambalajındaki talimata göre tavada, fırında veya mikrodalgada ısıtılabilir. Tavada ısıtırken yapışmaması için az miktarda su ekleyip kapağı kapatın; her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) soğuk yenir mi?
Evet, ürün ambalajı tüketmeye hazır olduğunu belirtiyorsa soğuk yenebilir; zaten pişmiş bir üründür. Açılmış paketi uzun süre dışarıda bekletmeyin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) hangi malzemelerle yapılır?
Zeytinyağında pişmiş piliç köftenin temelinde tavuk eti ve zeytinyağı bulunur. Baharatlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; tam içindekiler listesini ve varsa alerjen uyarılarını ambalajında görebilirsiniz.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) tavada mı, fırında mı daha iyi ısıtılır?
Tavada ısıtmak köftelerin dışını hafifçe kızartır; fırın ise birkaç porsiyonu birlikte ısıtmak için pratiktir. Her iki yöntemde de ürünü kurutmamak için aşırı yüksek ısıdan kaçının ve ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra zeytinyağında pişmiş piliç köfteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalan ürünü yeniden soğutup saklamayın.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak ürün daha önce dondurulup çözdürülmüşse ambalajdaki talimatı kontrol edin. Hava almayan, uygun bir kapta saklayın ve çözdürdükten sonra buzdolabında bekletip iyice ısıtarak tüketin.
Zeytinyağında pişmiş piliç köftenin (Banvit) yanına ne gider?
Zeytinyağında pişmiş piliç köftenin yanına bulgur pilavı, fırın sebze veya mevsim salatası yakışır. Daha hafif bir tabak için salata ve yoğurtla; doyurucu bir öğün için pilav veya patatesle servis edebilirsiniz.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) sağlıklı bir öğün için uygun mu?
Evet, protein içeren pratik bir öğünün parçası olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Yanına sebze ekleyin ve tuz miktarını sınırlamanız gerekiyorsa ürünün besin ve içerik bilgilerini dikkate alın.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, mikrodalgada ısıtılabilir; köfteleri mikrodalgaya uygun bir tabağa tek kat halinde dizip üzerini kapatın. Isınmanın eşit olması için arada çevirin ve servis etmeden önce içlerinin de iyice ısındığını kontrol edin.
Zeytinyağında pişmiş piliç köfte (Banvit) kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, zeytinyağında pişmiş piliç köfte kahvaltıda ya da sahurda yenebilir. Isıtıp yanında ekmek, sebze veya yoğurtla servis edebilirsiniz; açılmış ürünü buzdolabında tutun ve uzun süre sofrada bırakmayın.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.58mg · 35% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
378mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Nedir?
Banvit’in zeytinyağında pişmiş piliç köftesi, tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp zeytinyağında pişirildiği, kullanıma hazır bir üründür. Klasik dana köftesine göre daha hafif bir tavuk seçeneği arayanlara hitap eder.
Yumuşak dokusu ve zeytinyağının hafif aromasıyla ana öğünde pilav, salata veya sebze yemeklerinin yanında sunabilirsiniz; pratik bir sandviç ya da dürüm içi olarak da kullanılabilir. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 18,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına bol salata koyup ek yağ eklemeden ısıtmanız yeterlidir.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) ile Karşılaştır
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) Gibi Besinler
Zeytinyağında Pişmiş Piliç Köfte (Banvit) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.