🍗
Piliç incik Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve çinko içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç incik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 52%
Yağ
9.2g
· 48%
Lif
0g
Piliç incik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Piliç incik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç incik İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç incik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç incik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç incik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Piliç incik Gibi Besinler
Piliç incik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piliç incik kaç kaloridir?
Piliç incik, 100 gramda 172 kalori içerir.
Piliç incikte ne kadar protein var?
100 gram piliç incikte 22 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde protein alımını destekleyen bir et seçeneğidir.
Piliç incik karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Piliç incik 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Piliç incik keto diyete uygun mu?
Evet, piliç incik keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi, keto beslenmeye uyumunu destekler.
Piliç incik yağ oranı yüksek mi?
100 gram piliç incikte 9,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam günlük beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
Piliç incik glisemik indeksi kaçtır?
Piliç inciğin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Piliç incik lif içerir mi?
Hayır. Piliç incik 100 gramda 0 gram lif içerir.
Piliç incik Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, piliç incik Akdeniz diyetine uyumlu bir seçenektir. Ayrıca omnivor, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Piliç incik işlenmiş et midir?
Hayır. Piliç incik işlenmemiş bir et olarak sınıflandırılır.
Piliç incik tok tutar mı?
Piliç incik, 100 gramda 22 gram protein içerir. Protein içeriği, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.
Piliç incik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.