🦪
Pilavsız midye dolma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, deniz ürünü bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilavsız midye dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 12%
Protein
18.4g
· 44%
Yağ
8.1g
· 44%
Lif
0.3g
Pilavsız midye dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
İyot
58µg · 39% GDV
Fosfor
236mg · 34% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Pilavsız midye dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilavsız midye dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilavsız midye dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilavsız midye dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilavsız midye dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pilavsız midye dolma Gibi Besinler
Pilavsız midye dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.