🍗
Pilav üstü tavuk çökertme Kaç Kalori?
Protein ve enerji açısından zengin Türk ana yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav üstü tavuk çökertme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 43%
Protein
10.2g
· 22%
Yağ
7.2g
· 35%
Lif
1.3g
Pilav üstü tavuk çökertme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13.1µg · 24% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Pilav üstü tavuk çökertme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav üstü tavuk çökertme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav üstü tavuk çökertme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pilav üstü tavuk çökertme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav üstü tavuk çökertme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Pilav üstü tavuk çökertme Gibi Besinler
Pilav üstü tavuk çökertme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilav üstü tavuk çökertme kaç kalori?
Pilav üstü tavuk çökertme 100 gramda 187 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Pilav üstü tavuk çökertmede protein ne kadar?
Bu yemek 100 gramda 10.2 gram protein sağlar. Protein içeriği sayesinde et içeren öğün seçenekleri arasında yer alır.
Pilav üstü tavuk çökertmenin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 20.1 gram karbonhidrat bulunur. Pirinç içermesi nedeniyle karbonhidrat odaklı bir öğün olarak değerlendirilebilir.
Pilav üstü tavuk çökertmede yağ oranı nedir?
100 gramda 7.2 gram yağ vardır. Makro dağılımını takip edenler için bu değer porsiyona göre hesaplanabilir.
Pilav üstü tavuk çökertme lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.3 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Pilav üstü tavuk çökertmenin glisemik indeksi kaç?
Bu yemeğin glisemik indeksi 64'tür. Bu değer, karbonhidrat etkisini takip edenler için dikkate alınabilir.
Pilav üstü tavuk çökertme diyete uygun mu?
Uyumluluk bilgisine göre omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Diyet planında porsiyon kontrolü için kalori ve makrolar dikkate alınmalıdır.
Pilav üstü tavuk çökertme sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 10.2 gram protein, 20.1 gram karbonhidrat ve 7.2 gram yağ içerir. Uygunluğu, hedeflediğiniz beslenme düzeni ve porsiyon miktarına göre değerlendirilmelidir.
Pilav üstü tavuk çökertmede alerjen var mı?
Evet, bu üründe süt ürünü alerjeni bulunur. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Pilav üstü tavuk çökertme işlenmiş bir yemek mi?
Evet, işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. İşlenme düzeyini önemseyenler için bu bilgi seçim yaparken dikkate alınabilir.
Pilav üstü tavuk çökertme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.