🍗🍚
Pilav üstü tavuk Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilav üstü tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 52%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
3.2g
· 20%
Lif
0.7g
Pilav üstü tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Pilav üstü tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilav üstü tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilav üstü tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilav üstü tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilav üstü tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Pilav üstü tavuk Gibi Besinler
Pilav üstü tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilav üstü tavuk kaç kalori?
Pilav üstü tavuk 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Pilav üstü tavuk diyete uygun mu?
Pilav üstü tavuk omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.
Pilav üstü tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.