🍚🥄
Pilavlı Kuru Fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pilavlı Kuru Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 79%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
3.6g
Pilavlı Kuru Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pilavlı Kuru Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pilavlı Kuru Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pilavlı Kuru Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pilavlı Kuru Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pilavlı Kuru Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pilavlı Kuru Fasulye Gibi Besinler
Pilavlı Kuru Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pilavlı kuru fasulye kaç kalori?
Pilavlı kuru fasulye 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 26,5 g karbonhidrat ve 3,6 g lif bulunur.
Pilavlı kuru fasulye diyete uygun mu?
Pilavlı kuru fasulye vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 65'tir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 26,5 g'dır.
Pilavlı Kuru Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.