🍞
Piko ekmek Kaç Kalori?
İnce, iki kez pişirilmiş, gevrek ekmek; düşük nemli ve enerji yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piko ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.2g
· 75%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
6.1g
· 13%
Lif
4.8g
Piko ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Piko ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piko ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piko ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piko ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piko ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Piko ekmek Gibi Besinler
Piko ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piko ekmek kaç kalori?
Piko ekmek 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 74,2 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.
Piko ekmek diyabet için uygun mu?
Piko ekmeğin glisemik indeksi 72'dir; bu değer kan şekerini nispeten hızlı yükseltebileceğini gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,2 g'dır.
Piko ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.