🥙
Pideli Köfte Kaç Kalori?
Köfte, pide ekmeği, yoğurt ve sos ile servis edilen geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pideli Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 37%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
9.5g
· 41%
Lif
1.6g
Pideli Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pideli Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pideli Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pideli Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pideli Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pideli Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pideli Köfte Gibi Besinler
Pideli Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pideli köfte kaç kalori içerir?
Pideli köfte 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Pideli köfte glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Pideli köfte gluten içerir, bu nedenle glütensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir üründür.
Pideli Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.