🥙
Pideli et kapama Kaç Kalori?
Et ve pide bazlı, doyurucu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pideli et kapama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 32%
Protein
13.4g
· 24%
Yağ
11.2g
· 44%
Lif
1.3g
Pideli et kapama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Pideli et kapama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pideli et kapama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pideli et kapama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pideli et kapama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pideli et kapama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Pideli et kapama Gibi Besinler
Pideli et kapama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pideli et kapama kaç kalori?
Pideli et kapama 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyon 13,4 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ sağlar.
Pideli et kapama diyete uygun mu ve gluten içerir mi?
Pideli et kapama omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Pideli et kapama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.