🥖
Donmuş pide Kaç Kalori?
Donmuş pide, geleneksel Türk pidesinin dondurulmuş halidir. Pratik ve hızlı hazırlanabilir. Genellikle buğday unu, maya, su, tuz ve bazen yumurta içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 78%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
2.8g
· 9%
Lif
2.7g
Donmuş pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Donmuş pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Donmuş pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Donmuş pide Gibi Besinler
Donmuş pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş pide kaç kalori içerir?
Donmuş pide 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 50,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Donmuş pide glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Donmuş pidenin glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Donmuş pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.