Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Philadelphia Krem Peynir Kaç Kalori?

Popüler krem peynir, kahvaltı ve tatlılarda kullanılır.

KALORİ

253kcal

30düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Philadelphia Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

253

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 6%

Protein

5.5g

· 8%

Yağ

24.7g

· 86%

Lif

Philadelphia Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

315mg · 14% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Philadelphia Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Philadelphia Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Philadelphia Krem Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Philadelphia Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia Krem Peynir kaç kalori?

Philadelphia Krem Peynir 100 gramda 253 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,7 g yağ, 5,5 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Philadelphia Krem Peynirin glisemik indeksi düşük mü?

Philadelphia Krem Peynirin glisemik indeksi 30'dur ve düşük GI değerine sahiptir. Ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.

Philadelphia Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.