🧀
Philedelphia Krem Peynir
Popüler krem peynir, kahvaltı ve tatlılarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
5.5g
· 8%
Yağ
24.7g
· 86%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
15.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.