Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, tam yağlı ve otlu sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir (15 g) 35 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
35
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 9% · Yağ 83%
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 35 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 47 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 67 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 353 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir nasıl tüketilir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir ekmeğe, tost ekmeğine veya krakere sürülerek tüketilir. Sandviç ve dürümlere de ekleyebilir, kahvaltıda sade ya da domates ve salatalıkla birlikte servis edebilirsiniz.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir hangi otları içerir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir, krem peynirin yanı sıra ot ve baharat karışımı içerir. Kullanılan otların türü ve oranı ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; kesin içerik için paketteki içindekiler bölümüne bakın.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir makarnaya kremamsı bir sos vermek için kullanılabilir. Süzülmüş sıcak makarnaya ekleyip azar azar makarna suyu karıştırın; pürüzsüz olması için peyniri yüksek ateşte uzun süre pişirmeyin.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir kahvaltıda neyle yenir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir kahvaltıda ekmek, simit veya galeta üzerine sürülebilir. Salatalık, domates ve yumurtayla iyi gider; tuzlu tadı nedeniyle başka tuzlu malzemeler eklerken miktarı az tutabilirsiniz.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir dondurulur mu?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle ekmeğe sürmek için en iyi sonucu vermez; çözdürülmüş ürünü sos veya pişen yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir sıcak yemeklere eklenebilir. Çorba veya sebze sosuna ocaktan almaya yakın karıştırın; kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir ile sade krem peynir arasındaki fark nedir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir, sade krem peynirden otlu ve baharatlı aromasıyla ayrılır. Bu nedenle tek başına sürülebilir ve sandviçlere lezzet katar; sade tariflerde kullanıldığında yemeğin tadını da değiştirebilir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir yerine ne kullanılabilir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir yerine sade krem peynire ince kıyılmış taze otlar ekleyebilirsiniz. Dereotu, maydanoz ve frenk soğanı uyumlu seçeneklerdir; ürünü makarnada kullanacaksanız kıvamını biraz makarna suyuyla açın.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir fırında kullanılır mı?
Evet, Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir fırın yemeklerinde dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Otlu aroması tuzlu börek ve sebze tariflerine uyar; tarifteki tuz miktarını ürünü ekledikten sonra ayarlayın.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Nedir?
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir, otlarla tatlandırılmış, sürülebilir kıvamda bir krem peynirdir. Yumuşak ve yoğun dokusuna hafif ekşimsi, tuzlu bir tat eşlik eder; otlar da peynirin lezzetini belirginleştirir. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost ve sandviçlerde ya da krakerlerin yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Küçük bir kâseye alıp çiğ sebzelerle sunmak da pratik bir seçenektir.
Yağ oranı yüksek, proteini ise daha sınırlı bir peynir çeşididir; bu nedenle tek başına protein kaynağı saymak yerine öğünün bir parçası olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir tabak için ince sürüp salatalık, domates veya bol yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir Gibi Besinler
Philadelphia tam yağlı otlu krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.