Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia somonlu krem peynir Kaç Kalori?
Somonlu aromalı sürülebilir krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Philadelphia somonlu krem peynir (30 g) 74 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia somonlu krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
74
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 11% · Yağ 81%
Philadelphia somonlu krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Philadelphia somonlu krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (yarım) | 15 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 123 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (bütün) | 150 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia somonlu krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia somonlu krem peynir nedir?
Philadelphia somonlu krem peynir, somon parçaları içeren, sürülebilir kıvamda bir krem peynirdir. Ekmek ve kraker üzerine sürülerek tüketilebilir; tadı sade krem peynirden daha tuzlu ve balıksıdır.
Philadelphia somonlu krem peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Philadelphia somonlu krem peynir kahvaltıda ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülerek yenir. Salatalık, dereotu ve limonla eşleştirebilir; tuzlu olduğu için üzerine ekstra tuz eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.
Philadelphia somonlu krem peynir gerçek somon içerir mi?
Evet, Philadelphia somonlu krem peynir somon içerir. Somonun miktarı ve ürünün içindeki biçimi çeşide ve pazara göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Philadelphia somonlu krem peynir simitle yenir mi?
Evet, Philadelphia somonlu krem peynir simitle iyi gider. Simidi ortadan kesip peyniri sürün; daha doyurucu bir sandviç için roka, salatalık veya ince dilimlenmiş kırmızı soğan ekleyebilirsiniz.
Philadelphia somonlu krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia somonlu krem peynir makarnaya sos yapmak için kullanılabilir. Biraz sıcak makarna suyuyla açıp pişmiş makarnaya karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine ısıyı düşük tutun.
Philadelphia somonlu krem peynir pişirilerek yenir mi?
Evet, Philadelphia somonlu krem peynir sıcak tariflerde kullanılabilir. Sıcak makarnaya karıştırabilir veya tuzlu hamur işlerine ekleyebilirsiniz; ısıtıldığında kıvamı değişebileceğinden tarife ekleyip kısa süre pişirmek daha uygundur.
Philadelphia somonlu krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia somonlu krem peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun.
Philadelphia somonlu krem peynir dondurulur mu?
Philadelphia somonlu krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine sıcak sos veya yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Philadelphia somonlu krem peynir hamilelikte yenir mi?
Philadelphia somonlu krem peynir hamilelikte ancak ürün güvenli biçimde saklanmış ve süt kısmı pastörize edilmişse tercih edilmelidir. Somonun işlenme biçimi de önemlidir; hamilelikte soğuk yenmeye hazır balık ürünleri konusunda doktorunuza danışın.
Philadelphia somonlu krem peynir sade krem peynirden nasıl farklıdır?
Philadelphia somonlu krem peynir, sade krem peynirden somonlu tadı ve içindeki somon parçalarıyla ayrılır. Bu nedenle sandviç ve atıştırmalıklarda tek başına daha belirgin bir lezzet verir; tarifte tuz miktarını buna göre ayarlayın.
Philadelphia somonlu krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Selenyum
1.65µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Philadelphia somonlu krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia somonlu krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia somonlu krem peynir Nedir?
Philadelphia somonlu krem peynir, krem peynirin somon parçalarıyla bir araya getirildiği, ekmeğe sürülmeye hazır paketli bir üründür. Yumuşak ve yoğun kıvamı, hafif ekşimsi krem peynir tadını somonun tuzlu, kendine özgü lezzetiyle buluşturur.
Türkiye’de kahvaltıda taze ekmek, tost ya da simit üzerine ince bir tabaka halinde sürebilir; çayla birlikte sunabilirsiniz. Sandviçlere ve soğuk kanepe türü atıştırmalıklara da yakışır. Yağ oranı belirgin, protein miktarı ise görece sınırlı bir sürmeliktir. Daha hafif bir öğün için bol salatalık, domates ve yeşillikle eşleştirip ölçülü kullanın.
Philadelphia somonlu krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia somonlu krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia somonlu krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia somonlu krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia somonlu krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Philadelphia somonlu krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia somonlu krem peynir Gibi Besinler
Philadelphia somonlu krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.