Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia otlu krem peynir Kaç Kalori?
Krem peynir, otlu, sürülebilir, hafif tuzlu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Philadelphia otlu krem peynir (30 g) 69 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia otlu krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
69
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 9% · Yağ 83%
Philadelphia otlu krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Philadelphia otlu krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 69 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 23 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 46 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 81 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia otlu krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia otlu krem peynir nedir, nasıl hazırlanır?
Philadelphia otlu krem peynir, krem peynirin otlarla tatlandırılmış, sürülebilir bir çeşididir. Üretimde krem peynir ve otlar bir araya getirilir; kullanılan otların ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürüne göre değişebilir.
Philadelphia otlu krem peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Philadelphia otlu krem peynir kahvaltıda ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülerek yenebilir. Domates, salatalık ve zeytinle iyi gider; tuzlu tadı nedeniyle üzerine ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Philadelphia otlu krem peynirin içinde hangi otlar var?
Philadelphia otlu krem peynirde kullanılan otlar ürünün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Belirli bir otu arıyorsanız, o paketin içindekiler listesini kontrol edin; ürün adından ot karışımının tamamı anlaşılmaz.
Philadelphia otlu krem peynir ile sade krem peynirin farkı nedir?
Philadelphia otlu krem peynir, sade krem peynirden ot aroması ve daha belirgin tuzlu tadıyla ayrılır. Sade krem peynir daha nötr olduğu için tatlı tariflere daha uygundur; otlu çeşit ise tuzlu sürmelik ve soslarda kullanılır.
Philadelphia otlu krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia otlu krem peynir makarnada kullanılabilir. Biraz makarna suyuyla kısık ateşte karıştırarak kremamsı bir sos elde edin; peyniri uzun süre kaynatmayın, böylece sosun dokusu daha iyi korunur.
Philadelphia otlu krem peynir sıcak yemeklerde ısıtılabilir mi?
Evet, Philadelphia otlu krem peynir sıcak yemeklere eklenebilir; ancak yüksek ateşte uzun süre ısıtmak dokusunu bozabilir. Daha pürüzsüz sonuç için ocağı kısın ve ürünü yemeğin sonuna doğru karıştırın.
Philadelphia otlu krem peynir evde nasıl yapılır?
Philadelphia otlu krem peynirin ev yapımı benzeri, sade krem peynire ince kıyılmış taze otlar karıştırılarak hazırlanabilir. Karışımı kısa süre buzdolabında dinlendirmek tatların birleşmesine yardımcı olur; ev yapımı karışımın saklama süresi daha kısadır.
Philadelphia otlu krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia otlu krem peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Ürüne temiz bir bıçak veya kaşıkla alın ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
Philadelphia otlu krem peynir dondurulabilir mi?
Philadelphia otlu krem peyniri dondurmak önerilmez; çözüldüğünde ayrışıp pütürlü bir doku alabilir. Bu değişiklik, özellikle ekmeğe sürerken fark edilir; ürünü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonraki talimata göre tüketin.
Philadelphia otlu krem peynir börek içi olarak kullanılır mı?
Evet, Philadelphia otlu krem peynir börek içi olarak kullanılabilir. Tuzlu tadı ve yumuşak dokusu iç harca lezzet verir; ıspanak gibi malzemelerle karıştırabilir, iç harcı fazla sulandırmamaya dikkat edebilirsiniz.
Philadelphia otlu krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
114mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Philadelphia otlu krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia otlu krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia otlu krem peynir Nedir?
Philadelphia otlu krem peynir, Philadelphia markasının taze krem peynirine otlar eklenerek hazırlanan, kolay sürülen bir çeşididir. Hafif tuzlu ve yumuşak yapısı, kahvaltı sofralarında ekmeğe sürmek için elverişlidir; Türkiye’de tost ve sandviçlerde de kullanılabilir.
Otların ferah aroması salatalık, domates ve zeytin gibi kahvaltılıklarla iyi gider. Kraker ya da kızarmış ekmek üzerinde çay saatinde sunabilir, dürüm ve soğuk sandviçlere ince bir kat sürebilirsiniz. Yağ oranı belirgin olduğundan yoğun bir lezzet verir; daha hafif bir öğün için bol sebzeyle ve ölçülü miktarda tercih edin.
Philadelphia otlu krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia otlu krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia otlu krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia otlu krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia otlu krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Philadelphia otlu krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia otlu krem peynir Gibi Besinler
Philadelphia otlu krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.