Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Philadelphia Light Peynir Kaç Kalori?

Light krem peynir, sürülebilir

KALORİ

170kcal

27düşük

POTASYUM

140mg

LİF

Philadelphia Light Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 15%

Protein

· 20%

Yağ

12g

· 65%

Lif

Philadelphia Light Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.25mg · 19% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

500mg · 22% GDV

Fosfor

100mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Philadelphia Light Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia Light Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia Light Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Philadelphia Light Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia Light Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Philadelphia Light Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Philadelphia Light Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia Light Peynir kaç kalori?

Philadelphia Light Peynir, 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 6 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.

Philadelphia Light Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, Philadelphia Light Peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 27’dir.

Philadelphia Light Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.