Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Philadelphia Light Krem Peynir Kaç Kalori?

Düşük yağlı krem peynir, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

150kcal

30düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Philadelphia Light Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 19%

Protein

7.5g

· 20%

Yağ

10g

· 61%

Lif

Philadelphia Light Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.25mg · 19% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Philadelphia Light Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia Light Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia Light Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Philadelphia Light Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia Light Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Philadelphia Light Krem Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Philadelphia Light Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia Light Krem Peynir kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 150 kalori bulunur. Ayrıca 7,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Philadelphia Light Krem Peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?

Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük GI değerine sahiptir. Süt ürünü alerjeni içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Philadelphia Light Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.