Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Philadelphia yağsız krem peynir Kaç Kalori?

yağsız, sürülebilir, işlenmiş süt ürünü

KALORİ

90kcal

35düşük

POTASYUM

160mg

LİF

Philadelphia yağsız krem peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 58%

Protein

· 39%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

Philadelphia yağsız krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Philadelphia yağsız krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia yağsız krem peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia yağsız krem peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Philadelphia yağsız krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia yağsız krem peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Philadelphia yağsız krem peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Philadelphia yağsız krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia yağsız krem peynir kaç kalori?

Philadelphia yağsız krem peynir 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Philadelphia yağsız krem peynir diyette tüketilebilir mi?

100 gramında 90 kalori ve 0,3 g yağ bulunduğu için düşük yağlı seçenek arayanlar için uygun olabilir. Vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Philadelphia yağsız krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.