Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Philadelphia Krem Peynir Kaç Kalori?
Kremalı, sürülebilir tam yağlı peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Krem Peynir (15 g) 34 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
34
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 9% · Yağ 84%
Philadelphia Krem Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Philadelphia Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 68 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 338 kcal |
| 1 paket (büyük) | 280 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia krem peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Philadelphia krem peynir cheesecake yapımında kullanılabilir. Daha pürüzsüz bir harç için kullanmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin ve tarifi fazla çırpmayın; fazla hava çatlamaya yol açabilir.
Philadelphia krem peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Philadelphia krem peynir ve labne aynı ürün değildir. Philadelphia krem peynir daha yoğun ve kremamsı bir yapıya sahipken labne genellikle daha süzme ve hafif ekşimsi olur; tariflerde birbirlerinin yerini aldıklarında kıvam değişebilir.
Philadelphia krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia krem peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürüne temiz bir bıçak veya kaşıkla dokunun ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun.
Philadelphia krem peynir dondurulur mu?
Evet, Philadelphia krem peyniri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu daha sulu veya pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürün ekmeğe sürmekten çok sos, çorba ya da pişmiş tariflerde kullanıma uygundur.
Philadelphia krem peynir hangi malzemelerden yapılır?
Philadelphia krem peynir temel olarak süt ve kremadan, ayrıca kültürlerden ve tuz gibi bileşenlerden yapılır. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, elinizdeki çeşidin kesin içindekiler listesini ambalajında bulabilirsiniz.
Philadelphia krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir. Sos veya çorbaya eklerken kısık ateşte ve karıştırarak ısıtın; uzun süre kaynatmak peynirin kesilmesine ya da pütürlü bir kıvam almasına neden olabilir.
Philadelphia krem peynir kahvaltı dışında hangi tariflerde kullanılır?
Philadelphia krem peynir sandviç ve dürümlere, makarna soslarına, patates püresine veya tuzlu hamur işlerinin iç harcına eklenebilir. Yoğun kıvamı tariflere kremsilik verir; tuzunu ayarlarken peynirin kendi tuzunu da hesaba katın.
Philadelphia krem peynir pasta kremasında kullanılır mı?
Evet, Philadelphia krem peynir pasta ve cupcake kremasında kullanılabilir. Daha iyi kıvam için soğuk kullanın ve pudra şekeriyle kısa süre çırpın; uzun süre çırpmak kremanın gevşemesine yol açabilir.
Philadelphia krem peynirin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Philadelphia krem peynirde küf, belirgin renk değişimi, alışılmadık ekşi koku veya bozulmuş bir tat varsa tüketmeyin. Küf görüldüğünde yalnızca o kısmı almak yerine ambalajın tamamını atın.
Philadelphia krem peynir tarifte kullanmadan önce nasıl yumuşatılır?
Philadelphia krem peyniri yumuşatmak için kapalı ambalajını kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Uzun süre dışarıda bırakmayın; tarifiniz acilse mikrodalgada çok kısa aralıklarla ısıtıp her aralıkta kıvamını kontrol edin.
Philadelphia Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
62mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
İyot
2.7µg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Philadelphia Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Krem Peynir Nedir?
Philadelphia krem peynir, süt ve kremadan yapılan, pürüzsüz kıvamlı bir sürülebilir peynirdir. Amerikan usulü krem peynirin markalı bir çeşididir; kaşıkla kolayca alınır ve ekmeğe rahatça sürülür.
Türkiye’de kahvaltıda kızarmış ekmek, simit ya da galeta üzerine sürerek; ara öğünde de krakerle tüketebilirsiniz. Hafif ekşimsi, yumuşak tadı bal, reçel ve taze otlarla da uyum sağlar. Yağ oranı belirgindir; 100 gramında 21,5 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp salatalık, domates veya yeşillikle tamamlayabilirsiniz.
Philadelphia Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Philadelphia Krem Peynir ile Karşılaştır
Philadelphia Krem Peynir Gibi Besinler
Philadelphia Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.