Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia Kräuter Kaç Kalori?
Krem peynir, otlu, sürülebilir, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Kräuter (30 g) 71 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 2.1 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Kräuter Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
71
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 8% · Yağ 85%
Philadelphia Kräuter besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Philadelphia Kräuter Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 71 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 47 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 82 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 106 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 175 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Kräuter Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia Kräuter nedir, içinde hangi otlar bulunur?
Philadelphia Kräuter, otlarla tatlandırılmış bir krem peynir çeşididir. Kullanılan otların karışımı ve ürün içeriği ülkeye göre değişebilir; belirli bir ot olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Philadelphia Kräuter kahvaltıda nasıl yenir?
Philadelphia Kräuter, ekmeğe veya simide sürülerek kahvaltıda yenebilir. Sandviçlere sürmek ya da dilimlenmiş sebzelerle sunmak da pratik seçeneklerdir; tuzlu ve otlu tadı, sade krem peynirden farklı bir lezzet verir.
Philadelphia Kräuter dip sos olarak nasıl kullanılır?
Philadelphia Kräuter doğrudan dip sos olarak kullanılabilir. Daha akışkan bir kıvam isterseniz az miktarda süt veya yoğurtla karıştırın; çiğ sebzelerin, krakerlerin ya da fırınlanmış patatesin yanında servis edin.
Philadelphia Kräuter ile sade Philadelphia arasındaki fark nedir?
Philadelphia Kräuter, sade Philadelphia krem peynirden otlu aromasıyla ayrılır. Bu nedenle tek başına sürmek veya dip sos yapmak için daha belirgin bir tada sahiptir; tarifinizin ot aromalı olmasını istemiyorsanız sade çeşidi kullanın.
Philadelphia Kräuter açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia Kräuter'ı açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, tazeliğini korumasına yardımcı olur.
Philadelphia Kräuter dondurulabilir mi?
Philadelphia Kräuter dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya daha sulu olabilir. Bu yüzden ekmeğe sürmek için uygun dokusunu koruması önemliyse dondurmak yerine buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Philadelphia Kräuter sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Philadelphia Kräuter sıcak yemeklerde kullanılabilir; makarna sosuna veya çorbanın son aşamasına ekleyebilirsiniz. Yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine ocağı kısıp karıştırın, böylece krem peynirin kesilme ihtimalini azaltırsınız.
Philadelphia Kräuter yerine ne kullanılabilir?
Philadelphia Kräuter yerine sade krem peynire ince kıyılmış taze otlar ekleyebilirsiniz. Sandviç veya sos tariflerinde bu yöntem otlu tadı yaklaştırır; ancak hazır ürünün baharat dengesi birebir aynı olmayabilir.
Philadelphia Kräuter sahurda yenir mi?
Evet, Philadelphia Kräuter sahurda ekmeğe sürülerek veya sandviç içinde yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta ve sebze gibi başka yiyecekler de tercih edebilirsiniz; tek başına tam bir sahur öğünü sayılmaz.
Philadelphia Kräuter hamilelikte yenebilir mi?
Philadelphia Kräuter, pastörize sütten üretilmişse ve uygun şekilde soğukta saklanmışsa hamilelikte genellikle tüketilebilir. Ürününüzün pastörizasyon bilgisini ambalajdan doğrulayın; gebeliğinizle ilgili özel bir risk varsa doktorunuza danışın.
Philadelphia Kräuter Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Philadelphia Kräuter Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Kräuter Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Kräuter Nedir?
Philadelphia Kräuter, otlarla tatlandırılmış, sürülebilir krem peynirdir. Yumuşak ve kremamsı yapısı, hafif ekşimsi peynir tadı ve içindeki otların ferah aromasıyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, sandviç ve tostların içinde ya da krakerle atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Salatalık, domates ve taze yeşilliklerle; ayrıca fırın patatesin veya haşlanmış sebzelerin yanında da iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlayan bu peynirin yağ oranı görece yüksektir; daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp bol sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Philadelphia Kräuter Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Kräuter İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Kräuter Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Kräuter Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Kräuter Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Philadelphia Kräuter ile Karşılaştır
Philadelphia Kräuter Gibi Besinler
Philadelphia Kräuter hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.