Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia Fitt Krem Peynir Kaç Kalori?
Az yağlı krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Fitt Krem Peynir (15 g) 24 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
24
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 20% · Yağ 68%
Philadelphia Fitt Krem Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Philadelphia Fitt Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 24 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 8 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 32 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 48 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 paket (bütün) | 175 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia Fitt krem peynir ile normal Philadelphia krem peynir arasındaki fark nedir?
Philadelphia Fitt krem peynir, yağı azaltılmış sürülebilir bir krem peynirdir. Normal çeşitten temel farkı daha düşük yağ içermesidir; kahvaltıda ve tariflerde benzer şekilde kullanabilirsiniz.
Philadelphia Fitt krem peynir kahvaltıda nasıl kullanılır?
Philadelphia Fitt krem peyniri ekmeğe veya tostun üzerine sürerek kahvaltıda tüketebilirsiniz. Salatalık, domates, zeytin ve yumurta gibi kahvaltılıklara eşlik eder; soğuk sandviçlere de sürülebilir.
Philadelphia Fitt krem peynir börek veya poğaça iç harcında kullanılır mı?
Evet, Philadelphia Fitt krem peyniri börek ve poğaça iç harcına ekleyebilirsiniz. Pişince iç harcı yumuşatır; daha yoğun bir peynir tadı için lor veya beyaz peynirle birlikte kullanın.
Philadelphia Fitt krem peynir cheesecake yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia Fitt krem peynirle cheesecake yapabilirsiniz. Daha az yağlı olduğu için sonuç tam yağlı krem peynirle yapılan cheesecake kadar zengin ve yoğun olmayabilir; tarifteki ölçüyü değiştirmeden kullanın.
Philadelphia Fitt krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia Fitt krem peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajında ve kapağı kapalı şekilde saklayın. İçine temiz bir bıçak veya kaşık kullanın; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Philadelphia Fitt krem peynir dondurulabilir mi?
Philadelphia Fitt krem peyniri dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine pişmiş yemeklerde ya da soslarda kullanmanız daha uygundur.
Philadelphia Fitt krem peynir sıcak yemeklerde kesilir mi?
Philadelphia Fitt krem peynir yüksek ateşte veya kaynar sıvıya doğrudan eklendiğinde topaklanabilir. Sos ve çorbalara ocaktan almaya yakın ekleyip kısık ateşte karıştırın; böylece daha pürüzsüz bir kıvam elde edersiniz.
Philadelphia Fitt krem peynir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Philadelphia Fitt krem peynir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmiyorsa bu ürünü laktozsuz kabul etmeyin.
Philadelphia Fitt krem peynirin tadı normal krem peynirden farklı mı?
Philadelphia Fitt krem peynirin tadı krem peynire özgü yumuşak ve hafif ekşimsi karakterdedir. Yağı azaltılmış olması, normal çeşide kıyasla ağızda daha az yoğun ve daha az kremamsı bir his bırakabilir.
Philadelphia Fitt krem peynir makarnaya veya sıcak sosa eklenir mi?
Evet, Philadelphia Fitt krem peyniri makarna soslarına ekleyebilirsiniz. Biraz makarna suyuyla inceltip kısık ateşte karıştırın; kaynatmamaya çalışın, çünkü yüksek ısı pürüzsüz dokuyu bozabilir.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
A Vitamini
13.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
İyot
2.7µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Philadelphia Fitt Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Nedir?
Philadelphia Fitt krem peynir, sürülebilir kıvamda, yağ oranı azaltılmış bir krem peynirdir. Yumuşak dokusu ve hafif ekşimsi, sütlü tadı sayesinde kahvaltı sofrasında ekmeğe ya da tostun içine kolayca sürülür; Türkiye’de çay eşliğinde domates, salatalık ve zeytinle de iyi gider. Sandviçlerde kullanabilir, dereotu veya taze soğanla karıştırıp pratik bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz.
Yağ oranı azaltılmış olsa da kremsi yapısını korur; 100 gramında 7,3 gram protein bulunur. Daha hafif bir sürme seçeneği arıyorsanız ölçülü kullanıp yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Fitt Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Fitt Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Fitt Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Fitt Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Philadelphia Fitt Krem Peynir ile Karşılaştır
Philadelphia Fitt Krem Peynir Gibi Besinler
Philadelphia Fitt Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.