Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Philadelphia cottage cheese Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, süt bazlı, işlenmiş taze peynir ürünü

KALORİ

98kcal

10düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Philadelphia cottage cheese Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 14%

Protein

11.5g

· 47%

Yağ

4.2g

· 39%

Lif

Philadelphia cottage cheese Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Philadelphia cottage cheese Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Philadelphia cottage cheese İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Philadelphia cottage cheese Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Philadelphia cottage cheese Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Philadelphia cottage cheese Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Philadelphia cottage cheese Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Philadelphia cottage cheese Hakkında Sık Sorulan Sorular

Philadelphia cottage cheese kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Philadelphia cottage cheese 100 gramda 98 kalori ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Philadelphia cottage cheese keto diyete uygun mu?

Evet, Philadelphia cottage cheese keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Philadelphia cottage cheese hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.