Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia Balance krem peynir Kaç Kalori?
Azaltılmış yağlı sürülebilir krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Balance krem peynir (15 g) 24 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Balance krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
24
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 19% · Yağ 66%
Philadelphia Balance krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Philadelphia Balance krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 24 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 8 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 20 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 45 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Balance krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia Balance krem peyniri nedir?
Philadelphia Balance krem peyniri, daha az yağlı olacak şekilde hazırlanmış, sürülebilir bir krem peynirdir. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya sandviç ve soğuk tariflerde kullanabilirsiniz.
Philadelphia Balance krem peyniri normal Philadelphia krem peynirinden nasıl farklıdır?
Philadelphia Balance krem peyniri daha az yağlı bir seçenektir; bu nedenle normal çeşide göre daha hafif ve daha az yoğun bir tada sahip olabilir. Tariflerde kullanırken bu fark kıvamı ve lezzeti etkileyebilir.
Philadelphia Balance krem peyniri kahvaltıda nasıl kullanılır?
Philadelphia Balance krem peynirini ekmeğe veya tostun üzerine sürebilir, sandviçlere ekleyebilirsiniz. Daha kolay sürülmesi için kullanmadan önce buzdolabından kısa süre çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Philadelphia Balance krem peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia Balance krem peyniri makarna soslarına ve çorbalara eklenebilir. Kesilmesini veya topaklanmasını önlemek için yemeği kaynatmak yerine kısık ateşte karıştırın ve peyniri pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Philadelphia Balance krem peyniriyle cheesecake yapılır mı?
Evet, Philadelphia Balance krem peyniriyle cheesecake yapılabilir. Daha az yağlı yapısı, tam yağlı krem peynir kullanılan tariflere göre daha az yoğun bir sonuç verebilir; en iyi kıvam için tarifte bu çeşidi kullanın.
Philadelphia Balance krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia Balance krem peynirini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarıyla tüketim tarihine uyun.
Philadelphia Balance krem peyniri dondurulabilir mi?
Philadelphia Balance krem peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu sulanabilir veya pütürlü olabilir. Bu nedenle çözülen ürünü ekmeğe sürmek yerine sos ya da pişmiş bir tarifte kullanmak daha uygundur.
Philadelphia Balance krem peynirinin tadı normal krem peynirden farklı mı?
Evet, Philadelphia Balance krem peyniri daha az yağlı olduğu için normal krem peynir kadar yoğun ve kremsi bir tada sahip olmayabilir. Sandviçlerde ve tariflerde bu fark daha hafif bir lezzet olarak hissedilebilir.
Philadelphia Balance krem peyniriyle pasta kreması yapılır mı?
Evet, Philadelphia Balance krem peyniri pasta kremasında kullanılabilir; ancak daha az yağlı yapısı kremanın kıvamını ve zenginliğini etkileyebilir. Sıkı kıvam gereken süslemelerde tarifin bu ürüne uygun olduğundan emin olun.
Philadelphia Balance krem peyniri diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Philadelphia Balance krem peyniri tek başına diyabeti olan herkes için yasak değildir. Öğündeki ekmek ve diğer yiyecekler kan şekeri yanıtını etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Philadelphia Balance krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
A Vitamini
16.5µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
78mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Philadelphia Balance krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Balance krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Balance krem peynir Nedir?
Philadelphia Balance krem peynir, daha az yağlı olarak sunulan, yumuşak ve kolay sürülen bir krem peynir çeşididir. Kahvaltıda ekmeğe sürmek, sandviç hazırlamak ya da soğuk soslara kıvam vermek için kullanabilirsiniz; tadı hafif, dokusu pürüzsüz ve kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltı sofrasında domates, salatalık ve zeytinle; ara öğünde ise galeta veya krakerle iyi gider. Yağ oranı azaltılmış olsa da besleyici bir süt ürünüdür; 100 gramında 7 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için ince bir tabaka sürüp bol taze sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Philadelphia Balance krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Balance krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Balance krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Balance krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Balance krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Philadelphia Balance krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia Balance krem peynir Gibi Besinler
Philadelphia Balance krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.