Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Kaç Kalori?
Otlu, sürülebilir krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir (30 g) 74 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
74
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 9% · Yağ 83%
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 86 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 225 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynirin içinde ne var?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir, krem peynirin Akdeniz otlarıyla tatlandırılmış çeşididir. Kullanılan otların ve diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peyniri ekmeğe sürerek, sandviç ve tostlarda kullanarak kahvaltıya ekleyebilirsiniz. Salatalık, domates ve zeytin gibi kahvaltılıklarla da iyi gider; tadı yoğun olduğu için önce ince bir kat sürmeniz yeterli olabilir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peyniri makarnaya kremalı bir sos yapmak için kullanabilirsiniz. Biraz sıcak makarna suyu ekleyip peyniri kısık ateşte karıştırarak açın; uzun süre yüksek ateşte kaynatmak sosun dokusunu bozabilir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynirin tadı nasıldır?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir, hafif ekşimsi krem peynir tadını otlu ve tuzlu bir aromayla birleştirir. Aroması sade krem peynirden daha belirgindir; ekmeğe sürülebilir veya sade sebzelerin yanında dip sos olarak sunulabilir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir ile sade krem peynir arasındaki fark nedir?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir, otlarla tatlandırılmış ve aroması daha belirgin bir üründür; sade krem peynir ise daha nötr bir tada sahiptir. Tarifinizde ot aromasının öne çıkmasını istemiyorsanız sade çeşidi tercih edin.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir dondurulur mu?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine sıcak soslarda kullanmak daha uygundur; önce küçük bir miktarla deneme yapabilirsiniz.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir hangi yemeklerde kullanılır?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir; sandviç, tost, makarna sosu ve sebze dip soslarında kullanılabilir. Otlu tadı özellikle sade malzemelerle iyi uyum sağlar; sıcak tariflerde eklemeden önce ateşi kısmak, pürüzsüz bir doku elde etmeye yardımcı olur.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir yerine ne kullanılabilir?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir yerine sade krem peynire ince kıyılmış taze otlar ekleyebilirsiniz. Dereotu, maydanoz veya fesleğen kullanmak benzer bir yön verir; hazır ürünün tuzlu aromasını yaklaştırmak için karışımı tadına bakarak ayarlayın.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir teknik olarak cheesecake yapımında kullanılabilir, ancak otlu ve tuzlu aroması tatlı cheesecake için alışılmadık bir sonuç verir. Tatlı bir tarifte sade krem peynir kullanın; bu çeşidi tuzlu tart veya tuzlu fırın tariflerinde değerlendirin.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Nedir?
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir, Philadelphia markasının otlarla tatlandırılmış, sürülebilir krem peynir çeşididir. Yumuşak peynir bazına Akdeniz mutfağını çağrıştıran otlu bir lezzet katılır; geleneksel bir yöresel peynirden çok, pratik kullanım için hazırlanmış paketli bir üründür.
Kahvaltıda ekmeğe sürerek, sandviçlerde ya da kraker ve çiğ sebzelerin yanında dip sos gibi servis edebilirsiniz. Hafif ekşimsi, kremamsı dokusu taze domates ve salatalıkla iyi gider. Yağ oranı belirgindir; 100 gramında 23 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanında bol sebze tercih edin.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir ile Karşılaştır
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir Gibi Besinler
Philadelphia Akdeniz Otlu Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.