🧀
Peynirli top Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, protein içeren peynir bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 6%
Protein
20.5g
· 23%
Yağ
28.5g
· 71%
Lif
0g
Peynirli top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
263µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Peynirli top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Peynirli top Gibi Besinler
Peynirli top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli top kaç kalori?
Peynirli topun 100 gramı 356 kaloridir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 28,5 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli top keto diyete uygun mu?
Evet, peynirli top keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Peynirli top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.