Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peynirli pizza üstü Kaç Kalori?
Yüksek kalsiyum, protein ve sodyum içeren işlenmiş peynirli pizza üstü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
0.25 su bardağı (rendelenmiş) Peynirli pizza üstü (28 g) 80 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 5.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 182 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peynirli pizza üstü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 0.25 su bardağı (rendelenmiş) · 28 g
80
KCAL / 28G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 27% · Yağ 66%
Peynirli pizza üstü besin değerleri tablosu · 0.25 su bardağı (rendelenmiş) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 230 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Çeyrek Su Bardağı Rendelenmiş Peynirli pizza üstü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 28 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 14 g | 40 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 100 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 56 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 112 g | 319 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peynirli pizza üstü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli pizza üstü hangi peynirlerden yapılır?
Peynirli pizza üstü ürüne göre değişir; genellikle mozzarella benzeri eriyen peynirler, bazen de daha keskin tat veya renk için başka peynirlerle karıştırılır. İçeriği marka ve ürüne göre farklılık gösterir.
Peynirli pizza üstü mozzarella ile aynı şey mi?
Hayır, peynirli pizza üstü her zaman saf mozzarella değildir. Hazır pizza peynirleri mozzarella içerebilir, ancak farklı peynirlerin karışımı veya erimeyi kolaylaştıran bileşenler de içerebilir.
Peynirli pizza üstü pizzada neden iyi erimez ya da uzamaz?
Peynirli pizza üstü, içeriğine ve nem oranına bağlı olarak farklı erir; her ürün mozzarella gibi uzamaz. Peyniri ince ve eşit yayın, pizzayı önceden ısıtılmış fırına koyun ve fazla pişirip kurutmayın.
Peynirli pizza üstü yerine kaşar kullanılır mı?
Evet, peynirli pizza üstü yerine kaşar kullanabilirsiniz. Kaşar iyi erir ve daha belirgin bir tat verir; mozzarella benzeri peynirlerle karıştırmak, daha yumuşak ve uzayan bir sonuç sağlayabilir.
Peynirli pizza üstü pizzaya ne zaman eklenir?
Peynirli pizza üstünü genellikle sosun üzerine, pizza fırına girmeden önce serpin. Üst malzemelerin peynirin altında kalmasını istiyorsanız onları önce koyabilirsiniz; peynirin üstte kızarması için en son ekleyin.
Peynirli pizza üstü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Peynirli pizza üstünü açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki tüketim ve saklama talimatlarına uyun; peynirde küf, kötü koku veya yapışkanlık fark ederseniz kullanmayın.
Peynirli pizza üstü dondurulur mu?
Evet, peynirli pizza üstü dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu topaklanabilir veya daha kuru olabilir. Kullanacağınız miktarlarda hava geçirmez biçimde paketleyin ve buzdolabında çözdürüp pişmiş yemeklerde kullanın.
Peynirli pizza üstü neden pizzada yağ bırakır?
Peynirli pizza üstü, içerdiği yağ fırında eridiğinde yüzeye yağ bırakabilir. Kalın bir tabaka kullanmamak ve pizzayı gereğinden uzun pişirmemek yağlanmayı azaltır.
Peynirli pizza üstü pizzadan başka hangi yemeklerde kullanılır?
Peynirli pizza üstü tost, fırında makarna ve sebze grateninde de kullanılabilir. Kolay eridiği için sıcak yemeklerin üzerine serpin; ürünün tuzlu olabileceğini hesaba katarak yemeğe eklediğiniz tuzu ayarlayın.
Peynirli pizza üstü pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajında pişirme gerekliliği belirtilmeyen peynirli pizza üstü genellikle doğrudan yenebilir. Yine de ürünü buzdolabında saklayın ve paketteki kullanım talimatlarına uyun.
Peynirli pizza üstü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.31µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
50.4µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Selenyum
3.92µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Peynirli pizza üstü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli pizza üstü Kalorisi Nasıl Yakılır?
0.25 su bardağı (rendelenmiş) (28 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynirli pizza üstü Nedir?
Peynirli pizza üstü, pizza pişerken üzerine serpilip eriyen, genellikle rendelenmiş veya küçük parçalı peynirden oluşan bir üründür. Hazır satılan çeşitlerde peynir karışımları kullanılabilir; içeriği markaya göre değişir. Pizza İtalya kökenli olsa da bu ürün evde ve hazır pizza yapımında yaygın bir pratik seçenektir.
Eriyince yumuşak, hafif uzayan ve tuzlu bir tabaka oluşturur; domates sosu, sebzeler ve çeşitli pizza malzemeleriyle fırınlanır. Türkiye’de evde hazırladığınız pizzaya ekleyebilir, yanında salata sunabilirsiniz. Protein içerir; aynı zamanda yağ ve tuz bakımından yoğun olabilir. Daha hafif bir sonuç için ince bir tabaka kullanıp sebze miktarını artırabilirsiniz.
Peynirli pizza üstü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynirli pizza üstü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli pizza üstü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli pizza üstü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli pizza üstü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Peynirli pizza üstü ile Karşılaştır
Peynirli pizza üstü Gibi Besinler
Peynirli pizza üstü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.