🥗🧀
Peynirli mevsim salatası Kaç Kalori?
Mevsim sebzeleri ve peynir ile zenginleştirilmiş besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli mevsim salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 33%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
5.3g
· 49%
Lif
2.2g
Peynirli mevsim salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli mevsim salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli mevsim salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli mevsim salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli mevsim salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli mevsim salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynirli mevsim salatası Gibi Besinler
Peynirli mevsim salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli mevsim salatası kaç kalori?
Peynirli mevsim salatası 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ bulunur.
Peynirli mevsim salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, peynirli mevsim salatasının glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli mevsim salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.