🧀
Peynirli karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 56%
Protein
7.6g
· 17%
Yağ
5.6g
· 27%
Lif
2.7g
Peynirli karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Peynirli karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Peynirli karabuğday makarnası Gibi Besinler
Peynirli karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli karabuğday makarnası kaç kalori?
Peynirli karabuğday makarnası 100 gramda 181 kalori içerir.
Peynirli karabuğday makarnasında ne kadar protein var?
100 gram peynirli karabuğday makarnasında 7,6 gram protein bulunur.
Peynirli karabuğday makarnası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 25,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Peynirli karabuğday makarnasının yağ oranı nedir?
Peynirli karabuğday makarnasında 100 gram başına 5,6 gram yağ vardır.
Peynirli karabuğday makarnası lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,7 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Peynirli karabuğday makarnasının glisemik indeksi kaçtır?
Peynirli karabuğday makarnasının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks sınıflamasında düşük aralıktadır.
Peynirli karabuğday makarnası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre peynirli karabuğday makarnası glutensiz beslenmeye uygundur.
Peynirli karabuğday makarnası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Peynirli karabuğday makarnasında süt ürünü alerjeni var mı?
Evet, ürün süt ürünleri alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Peynirli karabuğday makarnası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, peynirli karabuğday makarnası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bunu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Peynirli karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.