🍗
Peynirli ızgara tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ızgara tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli ızgara tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
27.8g
· 53%
Yağ
10.6g
· 45%
Lif
0g
Peynirli ızgara tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.9mg · 68% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.28mg · 26% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Peynirli ızgara tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli ızgara tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli ızgara tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli ızgara tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli ızgara tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Peynirli ızgara tavuk Gibi Besinler
Peynirli ızgara tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli ızgara tavuk kaç kalori?
Peynirli ızgara tavuk 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g protein, 10,6 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli ızgara tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, peynirli ızgara tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Peynirli ızgara tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.