🧀
Peynirli Çizi Kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı, tuzlu, çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Çizi Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
495
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 51%
Protein
9.2g
· 7%
Yağ
23g
· 42%
Lif
2.8g
Peynirli Çizi Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Peynirli Çizi Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Çizi Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Çizi Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Çizi Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Çizi Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Peynirli Çizi Kraker Gibi Besinler
Peynirli Çizi Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Çizi Kraker kaç kalori?
Peynirli Çizi Kraker 100 gramında 495 kalori içerir. Ayrıca 62,5 g karbonhidrat, 23 g yağ ve 9,2 g protein sağlar.
Peynirli Çizi Kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72’dir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Gluten ve süt ürünleri içerir.
Peynirli Çizi Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.