🫑
Peynirli biber mezesi Kaç Kalori?
Peynir ve biber bazlı meze; protein, kalsiyum ve C vitamini sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli biber mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 13%
Protein
6.8g
· 17%
Yağ
12.6g
· 70%
Lif
1.6g
Peynirli biber mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynirli biber mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli biber mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli biber mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli biber mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli biber mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Peynirli biber mezesi Gibi Besinler
Peynirli biber mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli biber mezesi kaç kalori?
Peynirli biber mezesi 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g yağ, 5,4 g karbonhidrat ve 6,8 g protein bulunur.
Peynirli biber mezesi diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Peynirli biber mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.