🧀
Peynir (Tuzsuz) Kaç Kalori?
Tuzsuz, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir (Tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
18.5g
· 28%
Yağ
21g
· 70%
Lif
0g
Peynir (Tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Peynir (Tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir (Tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir (Tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir (Tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir (Tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynir (Tuzsuz) Gibi Besinler
Peynir (Tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz peynir kaç kaloridir?
Tuzsuz peynir 100 gramda 270 kalori içerir.
Tuzsuz peynirde ne kadar protein var?
100 gram tuzsuz peynirde 18,5 gram protein bulunur.
Tuzsuz peynirin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz peynirin yağ oranı nedir?
Tuzsuz peynir 100 gramda 21 gram yağ içerir.
Tuzsuz peynir lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif vardır.
Tuzsuz peynirin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzsuz peynirin glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir.
Tuzsuz peynir diyete uygun mu?
Besin planına bağlı olarak uygun olabilir. Vejetaryen, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenir.
Tuzsuz peynir glutensiz mi?
Evet. Tuzsuz peynir glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Tuzsuz peynir süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt alerjeni içerir.
Tuzsuz peynir gerçekten sıfır tuzlu mu?
Ürünün adı tuzsuz peynir olsa da verilen besin bilgilerinde sodyum veya tuz miktarı yer almıyor. Bu nedenle tuz içeriği hakkında yalnızca bu verilere dayanarak miktar belirtilemez.
Peynir (Tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.