EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kesilmiş bir dilimin yanında duran basık, yuvarlak peynirin fildişi rengindeki sıkı dokulu iç yüzeyinde birkaç küçük, düzensiz delik, pürüzsüz dış yüzeyinde ise hafif sarımsı bir ton görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Manyas kelle peyniri Kaç Kalori?

Geleneksel tam yağlı sert/yarı sert Türk peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir

KALORİ · 100 G

356kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (ince) Manyas kelle peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Manyas kelle peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g

107

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

Manyas kelle peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori107 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ5.16 g26%
Trans yağ0.24 g
Sodyum285 mg12%
Karbonhidrat0.6 g0%
Lif0 g0%
Protein7.5 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 İnce Dilim Manyas kelle peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (ince)30 g107 kcal
1 dilim (ince)20 g71 kcal
1 adet (küçük)25 g89 kcal
1 dilim (orta)30 g107 kcal
1 dilim (kalın)45 g160 kcal
1 adet (orta)50 g178 kcal
2 dilim (orta)60 g214 kcal
1 porsiyon (orta)60 g214 kcal
1 adet (büyük)90 g320 kcal
100 g100 g356 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g427 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Manyas kelle peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Manyas kelle peyniri nedir?

Manyas kelle peyniri, Balıkesir’in Manyas yöresiyle özdeşleşen geleneksel, tam yağlı ve sert ya da yarı sert bir peynirdir. Kendine özgü yoğun lezzetiyle kahvaltıda ve yemeklerde tüketilir.

Manyas kelle peyniri ile Mihaliç peyniri aynı mı?

Hayır, Manyas kelle peyniri ile Mihaliç peyniri farklı yöresel peynirlerdir. Mihaliç peyniri genellikle koyun sütüyle, iri gözenekli ve daha tuzlu bir tarzda bilinir; Manyas kelle peyniri ise çoğunlukla daha sıkı dokuludur.

Manyas kelle peyniri hangi yörede yapılır?

Manyas kelle peyniri, Balıkesir’in Manyas ilçesiyle ilişkilendirilen bir yöresel peynirdir. Üreticiler ve tarifler arasında farklılıklar olabilir; satın alırken ürünün üretim yerini ambalajından kontrol edebilirsiniz.

Manyas kelle peyniri nasıl yapılır?

Manyas kelle peyniri, süt pıhtısının işlenip kalıplanması ve peynirin olgunlaştırılmasıyla hazırlanır. Geleneksel üretimde yöntemler değişebilir; bu yüzden her üreticinin peynirinin dokusu ve lezzeti aynı olmayabilir.

Manyas kelle peyniri neden “kelle” diye anılır?

“Kelle” adı, peynirin geleneksel biçimi ya da büyük kalıp görünümüyle ilişkilendirilir; hayvanın başından yapıldığı anlamına gelmez. Manyas kelle peyniri süt ürünü olan bir peynirdir.

Manyas kelle peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Manyas kelle peyniri kahvaltıda ince dilimler halinde ekmek, zeytin ve domatesle yenebilir. Yoğun lezzetini dengelemek için yanında taze sebzeler sunabilir, dilimleri kahvaltılık sıcak sandviçlerde de kullanabilirsiniz.

Manyas kelle peyniri erir mi?

Evet, Manyas kelle peyniri ısıyla yumuşayıp erir; ancak mozzarella gibi uzun iplikler halinde uzaması beklenmemelidir. Tostta veya fırın yemeklerinde kullanırken rendelemek, peynirin daha eşit dağılmasına yardımcı olur.

Manyas kelle peyniri nasıl saklanır?

Manyas kelle peynirini buzdolabında, hava almayacak biçimde saklayın. Kesilmiş yüzeyini peynir kâğıdıyla ya da uygun bir saklama kabıyla kapatmak kurumasını ve buzdolabındaki diğer kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Manyas kelle peyniri dondurulur mu?

Evet, Manyas kelle peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip sofrada sunmak yerine tost ya da pişmiş yemeklerde kullanmanız daha uygundur.

Manyas kelle peyniri tuzlu mudur, tuzu azaltılabilir mi?

Manyas kelle peynirinin tuzluluğu üreticiye ve yapım yöntemine göre değişebilir. Tadı size fazla tuzlu gelirse peyniri kısa süre suda bekletmek tuzun bir kısmını alabilir; bu sırada dokusunun da yumuşayabileceğini unutmayın.

Manyas kelle peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Fosfor

141mg · 20% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

0.96mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Manyas kelle peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Manyas kelle peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (ince) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Manyas kelle peyniri Nedir?

Balıkesir’in Manyas yöresiyle özdeşleşen Manyas kelle peyniri, sütü pıhtılaştırıp kalıplara basarak hazırlanan, olgunlaştırılmış bir Türk peyniridir. Kelle adı, peynirin geleneksel iri kalıp biçimini anlatır; tam yağlı, sert ya da yarı sert yapısıyla tanınır.

Tadı belirgin ama genellikle dengeli tuzlu, dokusu sıkı ve dilimlenebilir. Kahvaltıda ekmek ve zeytinle, çayın yanında; tostta veya börek iç harcında da kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından besleyici, enerji ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle yetinip domates, salatalık ve yeşilliklerle eşleştirin.

Manyas kelle peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Manyas kelle peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Manyas kelle peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Manyas kelle peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Manyas kelle peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Manyas kelle peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Manyas kelle peyniri vs Cacık100 g'da 296 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Manyas kelle peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 46 kalori az
→
🧀vs🧀
Manyas kelle peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 14 kalori az
→
🧀vs🥛
Manyas kelle peyniri vs Süt100 g'da 292 kalori fazla
→

Manyas kelle peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Manyas kelle peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.