🧀
Peynir kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağlı, tuzlu peynir yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
19.5g
· 24%
Yağ
26.5g
· 73%
Lif
0g
Peynir kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Peynir kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Peynir kavurması Gibi Besinler
Peynir kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir kavurması kaç kalori ve protein içerir?
100 gram peynir kavurması 330 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26,5 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Peynir kavurması keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre peynir kavurması keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Peynir kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.