Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Karışık süzme ve lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli taze peynir karışımı

KALORİ

156kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

Karışık süzme ve lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

156

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 8%

Protein

13.2g

· 34%

Yağ

10.1g

· 58%

Lif

Karışık süzme ve lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

0.24mg · 18% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Karışık süzme ve lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık süzme ve lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık süzme ve lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık süzme ve lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık süzme ve lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Karışık süzme ve lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Karışık süzme ve lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık süzme ve lor peyniri kaç kalori?

Karışık süzme ve lor peyniri 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 10,1 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Karışık süzme ve lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karışık süzme ve lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.